第一百三十二章 一动一静训练法[第1页/共2页]

听到赵教员如许当众夸奖本身，福诚意感到很不美意义的笑了笑，队友们非常派合的给福诚意鼓起了掌，福诚意只好欣然接管了这个掌声。赵教员也笑了，大师也都笑了。这是个充满兴趣的团队，这是个没有妒忌心的团队。

前面的五六千米福诚意成心识的放缓了脚步，一是刚结束了一天的高强度练习，二是他想留力在最后的一两千米的百米冲刺跑上，他想看看在跑步过程中插手脑力劳动会如何。

赵教员的答复简练干脆，福诚意发明一条真谛，那就是只如果然谛的事情，那必然是用最简练的语句便能够表达和描述的。

“赵教员，你快奉告我这是如何回事，我昨晚的跑步应当没有题目啊，明天的练习量也不影响我的体能啊，如何我就内心背诵了几篇国粹内容就体能跟不上了呢？”

刚从赵教员那边学得了这个‘一动一静练习法’后，福诚意便开端停止这项练习了。

赵教员捋了捋胡子答道，实在他的胡子很短，只是有这个捋胡子的风俗，能够高人都喜好做这个行动吧。

“二者皆有之。”

“哎呀，我如何这么累啊，小腿都有点快抽筋了……”

福诚意感激完了赵教员以后又投入到了球队的团体练习当中了。

随后又筹办停止一个百米冲刺跑……

赵教员持续说道：“我就是要把你的体能和脑筋同时练好，练脑筋的同时体能也练了，练体能的同时脑筋也更好了，并且如许的练习体例会起到事半功倍的结果。”

第二天福诚意见到赵教员的时候向他抱怨到。

停下了脚步，又背诵了一段《增广贤文》，然后又加快冲刺……

“不可，再如许跑下去，我的腿非受伤不成。”

“我很喜好你这类追根究底的精力，看来你很好学嘛，凡事要搞清楚才肯罢休，我来奉告你吧，你平时跑步时脑中所想的只是大脑浅皮层在措置一些简朴的信息，这些信息很简朴，你的大脑不消很吃力的也不会持续性的停止解读和影象，这类想只是时断时续的一个回想过程，而你所背诵的国粹内容一方面比较通俗，影象的时候还要吃力去了解，才气把他清楚的背诵出来，并且你背诵的过程是一个持续的动脑过程，是大脑深皮层的活动，以是会比较费脑，也就耗损你的精力，从而影响到你的体力了。”

“因为每小我的资质和特性都不一样，有的人脑筋比较聪明，就能够练到脑筋，而有的人……当然我不是说他脑筋不聪明，只不过特性不是用脑筋去踢球的，而是比较善用身材，就应当阐扬一小我的好处，像福诚意如许的球员，即有脑筋，有有技术，另有身材，当然他最短长的就要属他的斗志了，他的精力属性很上乘哦！”

“嗯，是如许的。”

福诚意听完后也长长的舒了口气，他恍然大悟，清楚了这个练习法以后他才气更好的去实施它。

跑了6千米的匀速跑以后，又跑了2千米的加快跑，跑到8千米处福诚意感觉差未几了，便开端了百米冲刺跑。

他拼劲了尽力加快的摆动着双腿，大腿动员着小腿，小腿指导着大腿，就如许敏捷的跑完了第一个百米冲刺跑，他额头大滴的汗珠滚落到了嘴角，顾不上拭去嘴边的汗水便放缓了脚步，大脑开端极速运转起来，他遴选了一段所学的国粹课程来背诵。