第一百零三章 减重减重[第1页/共3页]

实在，在项豪杰辛苦练习的这个八个月中，曲子墨也没有闲着，她体系的学习了活动营养学，并连络项豪杰的实际环境，为项豪杰量身制定了最合适的饮食计划。

“师姐！这两年多……”

早上8点：多少蛋清或一勺高纯度蛋白粉。

每餐喝一勺橄榄油或葵花籽油，此中含有的不饱和脂肪酸能够有助于脂肪代谢。

整整非常中的被动戍守，项豪杰就像一小我形沙包般，被小米特狂殴了整整非常钟。

下午2点：蒸鱼、鸡肉、牛肉三选一。

……

“呃！小米特，这个故事你已经说说了无数遍了……”

天晓得下周对别通报的时候，会引发记者们甚么样的猜忌。

“你上一周已经完整断掉了碳水化合物，以是你从周开端就必须断掉断盐。

上午10点：上午练习后鸡胸肉。

“豪杰！走了，该去蒸桑拿了。”听不懂中文的科里看了看时候，打断了项豪杰和曲子墨非常可贵的一次深切交换……

刺拳如白蛇吐信、直拳迅猛如电、勾拳重若铜锤、摆拳强如马槊、蹬踹如木桩敲钟、扫腿如巨斧断山、回身高扫如蛟龙出海……

就如许，项豪杰开端了他有史以来最辛苦、最变态、最残暴的备战练习……

直觉活络的鲍里斯，顿时就汗毛直竖，两忙大声喊道：“上面停止自在沙袋击打练习，你能够放开手脚，无穷制的尽力进犯。”

项豪杰闻言冷哼一声，缓慢的一头扎进了练习室。“啪！砰！轰！”连续串爆裂的进犯声刹时在米特拳馆的练习室响起。

曲子墨一愣，她没有想到项豪杰俄然会冒出这类设法，心中一暖，欢畅说道：“好啊！你也是该放松放松了，这两年多你都没有好好歇息过。”

面对曲子墨的调侃，项豪杰难堪的笑了笑，看着曲子墨的眼睛中闪过一丝惭愧。

项豪杰变态的身材规复才气和肉眼可见的生长速率，让小米特他们三人就像打了鸡血普通，眼冒红光，不断的减轻练习量，不断的激起项豪杰的潜力。

……

在练习期间，项豪杰还和曲子墨、小米特一起去了趟光荣的总部，体检合格后签订了光荣超等四人赛的条约，并完成了鼓吹样片的拍摄。

明天早晨八点就要称重了，中午的时候科里就拿着数据单跑过来讲道：“豪杰！你的体重还超了5磅，你现在必须蒸一次桑拿了。”

而变态的闪躲格挡练习，让项豪杰反射神经变得及其灵敏，他对峙的时候也越来越长。

“还要断盐啊！天啊！”项豪杰一听到要断盐，嘴里就淡出个鸟来，不断的抱怨着。

小米特他们面面相窥，眼神中充满了震惊。特别是小米特，他的确思疑如果此时他就是项豪杰的敌手，他能不能对峙一分钟……

光阴荏苒，光阴如梭。

下午5点，下午练习后鸡胸肉或多少鸡蛋白。

吊在半空中，重达100公斤的巨型沙袋在项豪杰火爆的进犯下不断的变更扭曲，频次超快的进犯，让沙袋底子没有体例垂直，如同暴风中的秋千，不断的在空中闲逛着。

蔬菜：西红柿、黄瓜、西兰花。

“师姐！等我此次比赛拿了奖金，我们就返国一趟吧！去看看徒弟，然后我们三小我好好出去玩一趟。”

睡前：蛋白粉。

进犯体例的公道进级也获得了比较好的结果，项豪杰的刺拳和直拳进犯的速率、节拍和力量进步得非常快，在配以他可骇的重击，让进犯力直接飙升到一个可骇的境地。