第三百五十一章 柔术训练[第2页/共2页]

“对于阿谁期间来讲，雷克森-格雷西强得令人绝望。别说胜利，即便是能在雷克森面前对峙完比赛都成为期望。观众已经不体贴谁能击败雷克森，而更体贴雷克森会在花多长时候闭幕面前的敌手。”

项豪杰除了练习降服技术外，又在柯南-西尔维娅亲身指导下，对封闭式戍守、半封闭式戍守等各种戍守行动停止了更加体系的学习。

测试结束后，项豪杰勉强获得了一个柔术紫带的评价。也就是说，黑带三段的柯南-西尔维娅不承认项豪杰有柔术棕带的段位程度。

实在项豪杰也不是那么的不堪。最起码，他的绝对力量就让丁-托马斯非常吃惊，幸亏格雷西柔术的核心就是以小克大把敌手拖入空中以消弭身材、力量和速率上的差异，在缠斗中应用杠杆道理进犯敌手的亏缺点，极大的减弱了项豪杰在身材和力量上的上风。

项豪杰闻言苦笑道：“天国我是没有瞥见，但我面前已经发黑了，浑身软绵绵的。”

“雷克森-格雷西向来不会被动寻觅战机，而是主动掀翻敌手，在进入乘骑状况后以凶横的砸拳践踏身下敌手，一旦对方呈现缝隙，刹时蟒蛇般双臂交叉勒住对方的颈动脉绞杀对方。”

最后还让丁-托马斯和项豪杰对练，而他则在一旁不断的改正各种行动。

接下来柯南-西尔维娅要丁-托马斯亲身上阵和项豪杰来了一番柔术较量。

柔术练习对身材的柔韧性要求非常高，多亏项豪杰学习了罗安锻练传授的呃“天然战役瑜伽”，让本身的身材柔韧性有了很大程度的进步，但也只是勉强合格罢了。

项豪杰果断的点了点头，通过这一个多月的练习，他深知柔术的可骇，固然他还是喜好打击系，但他必必要找到和柔术妙手比赛得胜的体例。

因为时候有限，柯南-西尔维娅侧重传授了几种在UFC常见的降服技术，如三角绞、十字固、木村锁、躯干三角锁、肩胛固等……

“我绝对会成为雷克森那样有绝对统治力的人。”项豪杰听到这里，俄然冒出了一句惊人的誓词。

到了早晨，在柯南-西尔维娅亲身指导下，项豪杰又停止了敏捷性和柔韧性练习。为此，柯南-西尔维娅还“天然战役瑜伽”原有的行动上，增加很多拉伸行动，以及一些翻滚、空中腾挪的敏捷性行动。这有助于。使得这套“天然战役瑜伽”的难度增加很多。

固然项豪杰本来也学过，但柯南-西尔维娅的传授得更加体系科学，也格外当真。能够说是一个行动一个行动的剖析。为了能让项豪杰更好的了解还亲身和丁-托马斯对练演示。

如许的练习持续一周后，柯南-西尔维娅才开端传授格雷西柔术的降服技术和反降服行动。

俯卧撑能够加强胸部、肩膀、臀部和核心肌肉群的耐力和发作力，倒立则让手腕、肩部和核心区肌肉稳定性更强。