第三百五十一章 柔术训练[第1页/共2页]

测试结束后，项豪杰勉强获得了一个柔术紫带的评价。也就是说，黑带三段的柯南-西尔维娅不承认项豪杰有柔术棕带的段位程度。

当然，成果就不消说了，项豪杰在柔术黑带丁-托马斯面前不堪一击，各种锁技轮番的尝试了一遍。

“很多人说，凡是被裸绞绞住脖子，灵魂就仿佛出窍了，面前就会呈现天国的模样。由此可见，裸绞的能力是多么的可骇。”

“就像刚才的丁-托马斯的裸绞，他的身材前提和力量远差于你，但当他拿到裸绞后，借助身材的力量便能够给你的脖子施加超越500磅的压力，这个力量是蟒蛇捕食时的十倍，最多不超越十秒内你就会因为颈动脉受阻，脑部供血不敷而缺氧昏倒，严峻乃至会导致大脑毁伤乃至灭亡。”

因为项豪杰的发作力极其超卓，本来安排的强化发作力练习停止了恰当的紧缩。

一套行动做下来得将近四非常钟，每次做完都是一身汗，固然辛苦，但结果也是杠杠的。

如许的练习持续一周后，柯南-西尔维娅才开端传授格雷西柔术的降服技术和反降服行动。

柯南-西尔维娅以为，项豪杰起首需求加强的是重核心地区的稳定性和小肌肉群力量。因而安排了大量的俯卧撑以及倒立练习。

实在项豪杰也不是那么的不堪。最起码，他的绝对力量就让丁-托马斯非常吃惊，幸亏格雷西柔术的核心就是以小克大把敌手拖入空中以消弭身材、力量和速率上的差异，在缠斗中应用杠杆道理进犯敌手的亏缺点，极大的减弱了项豪杰在身材和力量上的上风。

接下来，项豪杰就在柯南-西尔维娅的指导下开端了格雷西柔术练习。

柯南-西尔维娅闻谈笑道：“罗纳尔多-索萨的柔术程度比丁-托马斯还要好，他的肌肉线条清楚，但并无夸大的大块肌肉，浑身高低均匀而有力，有着极强的韧劲。一旦你被他拖入空中，你的身高、体重和绝对力量，以及你引觉得傲的站立技术的上风，都将荡然无存。以是这剩下的不到一个月的时候，你必须尽力以赴了。”

因为时候有限，柯南-西尔维娅侧重传授了几种在UFC常见的降服技术，如三角绞、十字固、木村锁、躯干三角锁、肩胛固等……

“在雷克森-格雷西强大守势面前，木村政彦的高徒西凉典、美国自在搏击悍将史女人、高田道场的领甲士物高田延彦等所驰名将都没能制止被绞晕或KO的厄运。”

但仅从柔术上来讲，和那条“鳄鱼”还是差异非常大的，以是，柯南-西尔维娅等项豪杰熟谙了常见的几种降服技术后，练习的侧重点就变成了戍守破解降服技术为主。

柔术练习对身材的柔韧性要求非常高，多亏项豪杰学习了罗安锻练传授的呃“天然战役瑜伽”，让本身的身材柔韧性有了很大程度的进步，但也只是勉强合格罢了。

俯卧撑能够加强胸部、肩膀、臀部和核心肌肉群的耐力和发作力，倒立则让手腕、肩部和核心区肌肉稳定性更强。

固然项豪杰本来也学过，但柯南-西尔维娅的传授得更加体系科学，也格外当真。能够说是一个行动一个行动的剖析。为了能让项豪杰更好的了解还亲身和丁-托马斯对练演示。

项豪杰闻言苦笑道：“天国我是没有瞥见，但我面前已经发黑了，浑身软绵绵的。”