第三卷 田径之王 第七十四章 新技能，新技术[第2页/共3页]

“咦？”于指导倒吸一口寒气：“张冠这是在决计的加大法度幅度么？他是在学习瓦里纳的技术？这类技术很难的，如果不晓得瞎用的话反而会影响体力的分派，影响到前面的速率，终究成绩不升反降。明天练习的时候张冠还没有这么去跑，估计是明天早晨又胡思乱想了。”

“跨步跳？我先尝尝。”张冠站起家来，立定跨步跳了一次。

“因为跨步跳？”张冠开口问道。

“技术上面到不难把握，比拟起跳远，三级跳远对技术、身材本质、柔韧性和调和性的要求要更高一些，而跳远对发作力和助跑速率的要求会略微高一些。”李锻练想了想，接着说道：“天下上另有很多的运动员是兼练跳远和三级跳远的，并且能够获得不错的成绩。就比如我们国度现在的跳远记载保持者。他的三级跳远成绩也靠近了17米。天下上跳远和三级跳远的双料冠军也有很多。”

张冠点了点头。而李锻练则接着解释道：“跨步跳，关头点并不是跨，而是跳！既然是跳。就需求腾空，你方才跳的完整看不出腾空来，以是只能算是跨，而不能算是跳。”

“恩，此次还不错，找到些诀窍了，前面的几跳勉强算是跨步跳吧！”李锻练评价了一番，接着又开端催促张冠去用饭。

“不对不对！”李锻练笑着摆了摆手：“这还不是跨步跳，固然行动很像，但发力可不是这么发的，你的发力还是方向于跑。而不是跳。”

李锻练几步小跑以后，开端了持续的停止了五六步的跨步跳，随后开口说道：“看出来分歧了吧！”

“你这那里是跨步跳？顶多就是迈了个大步子。”李锻练说着也站起来，接着道：“你看好了，我给你演示一遍。”

“我再尝尝。”张冠学着李锻练的模样，几步的小跑停止助跑，然后开端持续的跨步跳。

此次，张冠的前几跳还是老模样，但以后仿佛垂垂的找到了感受，前面几跳也算是有模有样了。

赛道上，跟着于指导一声令下，张冠开端起跑。

李锻练笑了起来：“你啊，必定不可！不是说你跳不远。也不是说你跳不好，只是你分歧适练三级跳远。”

……

间隔黄金联赛第二站只剩下一个多礼拜的时候，撤除提早两天达到适应及路上的时候，实际上留给张冠的备战时候只要五六天。为了备战黄金联赛，跳远方面的练习已经根基停滞，张冠首要停止400米短跑的练习。

“为甚么？我练跳远都没有题目。”张冠顿时问。

而张冠却分歧，他并不是传统体制中培养出来的运动员，他的田径知识匮乏的很，他上辈子只是为了考大学才去练了一年多的田径，终究也才勉强过了二级运动员，以是他对未打仗过的田径项目顶多是一知半解。也恰是以，他在练400米前，曾经去找别的运动员套话。

“因为你是百米天下记载的保持者。”李锻练接着说道：“我刚才不是说了么。三级跳远需对身材的柔韧性和调和性要求很高，而百米短跑运动员，肌肉密度很大，简朴说就是身材太僵了，分歧适练习三级跳远。你看美国的阿谁卡尔-刘易斯，100米、200米和跳远三项天下冠军，他为甚么不去尝尝三级跳远？不是因为技术达不到，而是因为分歧适。我们很多的短跑转跳远的运动员。也都不会去尝试三级跳远项目。不过跨栏运动员倒是有去转三级跳远的。”