第三卷 田径之王 第六十四章 十天时间，证明自己[第3页/共3页]

助跑以后就是起跳，这又分红了上板、缓冲和伸蹬三个部分，每个部分都有着分歧的力学特性和详细要求。

张冠扭头看了看坐在斜火线的马主任，在张冠的印象中，马主任固然是国度田径队的总锻练，但平时都是在做一些行政类的事情，向来没有以哪个专项活动锻练员的身份呈现在练习场上。

关于这一点张冠做的很好，冲刺腾跃这个技术点到大师级以后，张冠能够比较好的将助跑的动能转化为起跳的动能。

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“想不到马主任当然这么短长。我还觉得他是行政后勤方面出身的，没想到也是锻练员。”张冠已经盘算主张，等归去以后，去找马主任说说练习跳远的事情。

还没等张冠欢畅。马主任话音一转，接着说道：“不过我只能给你十天的时候，央电的体坛风云人物颁奖盛典刚好会在十天后停止。以是我就给你这十天。十天的时候，如果你能证明你本身合适练习跳远，我就答应你练习跳远，我会亲身给你做练习打算；但是如果十天的时候，你没法证明本身合适练习跳远，那么就给我撤销练习跳远的动机，好好的给我练400米，你感觉如何样？”

最后的落处所面，要求运动员在落地签双腿敏捷屈膝、小腿前伸，打仗沙面时要尽能够的让身材向前移，然后借力向前站起来。在落地中，屁股部分先落地或用手先去支地绝对是大忌，而我们在比赛中看到很多运动员在落地后是坐在沙池里的，而实际上他们屁股碰到空中的时候，身材已经向前滑行了很大的间隔，他们屁股与空中打仗的处所实际上是在脚着点以后。

助跑方面对于张冠来讲并不难，不过就是尽能够的将速率晋升到最大化，这是张冠最为善于的部分。