第56章 修行百炼图[第2页/共2页]

但这个时候，不必然是五脏状况最好的时候。

这个时候，她是没在思虑的，每次进入观想状况，身材和大脑就仿佛进入了深度就寝。

现在是23点，先来熬炼肝脏的行动。

23点前要睡觉，便利胆汁新陈代谢，因为这个时候胆经最旺，俗话说胆有多清，脑有多清，胆顺利完成了代谢，醒来后就脑筋清楚，反之轻易失眠焦炙。

明天除了对人体根基布局有了深切的体味，她还获得了两个浅显但以往没想起来的知识。

戈壁的夜晚很冷，风的触感到当在10度以下，她换了毛绒寝衣，活动了一下，又换了一个姿式，循环一圈精气后，将精气逗留在了肺部。

3点要死睡，因为肺开端活泼了，肺要把气血分给别的脏器。

15点回归肾脏，运化精气，支撑互为表里的膀胱。

肾藏精，中气实足。

比如现在要23点了，将五脏精气逗留在肝部，弥补肝的力量，分泌胆汁，促进肝脏代谢。

夏三伏举一反三，遐想到了太虚观设法中，五脏能量的运转。

夏三伏早便能够节制本身的生物钟了，4个小时后，她醒了过来，她发觉到精气少了很多。

夏三伏蹦蹦跳跳做了一会儿热身活动，尝试了好几次，终究将图上的标准行动复原了，感受经历了一场畅快淋漓的斗争。

精气耗损太多，如许一份餐已经满足不了身材需求了。

一个是用肾脏精气，滋养其他脏腑。

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凌晨1点要熟睡，这个点肝血开端生发，肝藏血，主控筋脉，并且运送能量支撑人的思惟和行动，影响了肝的代谢，人就会倦怠衰弱。

7点逗留在脾脏，增加脾胃的力量，获得食品能量的弥补。

共同着百炼图，五脏仿佛都获得了进补和磨炼，这一轮强化，直接表示在它们事情效力的进步。

肝藏血，浑身有力。

这内里都和五脏六腑有关。

此中静态行动图，是来熬炼分歧部位的脏腑的，也就是说，她能够在保持这个行动的同时，运转体内能量。

这是同时停止的，而它的外来能源，就是食品消化得来的精微能量和呼吸之气，前者占大比重。

劈叉，前腿曲折，脚心切近裆部，后腿向上屈起，窜改脊柱，向后仰，一手从上向后，一手从下向后，两手成圆，指尖相碰。

21点，三焦经适时，三焦经是指连接心肺、脾胃、肝肺的网状膜，一身之气运转的主通道，是以国医中，这个点合适摄生。

心藏神，思惟活泼清楚。