第十四章 基础训练开始[第2页/共3页]

刚传到杜浩然手里，球掉在了地上，欧阳雪叫唤道：“双手接球，传球也是，不能失球，除非比赛场上特别环境才单手传球，快点，力道和间隔，你们本身掌控，这也是为了练习你们的感知。”

欧阳雪踱着步子，扬起“教鞭”叫道：“拍球要把握好力度，不能太用力，要用手去感知球回弹来的力度，同时也能够感知球所回弹的方向。”

“如许吗？”南宫云飞将球在处所反弹一下传给杜浩然。

杜浩然答复道：“我如何感受这跟学螃蟹走路似的，横行霸道的呢？”

看到他们传球有点困难，欧阳雪又指导道：“要操纵你手腕的力量，手指伸开，用手指拨出去就行。很好，就是如许，快一点。”

“篮球运动员的根基行动？”南宫云飞问道，“那是甚么啊？”

“你在看那里？”欧阳雪的报纸“教鞭”打在南宫云飞的头上，道，“眼睛要看着你的火线，或环顾你的摆布，不要低着个头去看球，你的球，你必须用手去感知。如果在场上比赛时，你的眼要谛视着对方球员的一举一动，另有球场上的情势，如许才气判定该冲破，还是该传球，或者投篮。”

当都等他们三人拍球三百次后，欧阳雪又道：“接下来是练习传球。你们三个站成一个三角形，每人之间间隔大抵六米摆布，快点。”说着她将一个球传到南宫云飞手里，道，“南宫云飞传给杜浩然，杜浩然传给兰博，兰博再传给南宫云飞，如许一向传下去，我没有叫停，不答应停。空中传中，不允在地上反弹。快点，传球开端。”

雷涛暗笑道：“说不定是因为对方是一名妖艳的女生呢？以是……”他说着与顾月明又一起偷偷地笑个不断。

杜浩然一边做着根基行动，一边对身边的南宫云飞道：“云飞，如许做，就真的能打好篮球吗？”

南宫云飞笑道：“投胎？说甚么呢，我是想早点晓得如何练习，然后尽力地加强练习，让本身尽快成为篮球选手啊，才气上场插手比赛嘛。”

在场外的顾月明与雷涛见了，讽刺道：“基尼，屁股着花了，摔成几瓣了？”

“看来云飞他们真的是变了。”雷涛看了他们被欧阳雪“教尺”打后的感触。

欧阳雪催促地叫唤道：“快起来，持续。开端不要挪动太快，要重视重心，稳住重力，如许的练习，就是为了达到这个目标。在戍守时，重力稳，与对方相撞时，你才不会倒下，才气死守本身的防区。要当真点，将重心沉下去，眼睛谛视火线，把火线当作有对方的球员在，摆布移步。兰博，快一点，不要偷懒。”

他们三人这才跑，欧阳雪叫唤道：“慢吞吞地干甚么呢？跑快点。这是体能练习，在比赛时就是快攻和快速回防时，所必须的。快跑，跑快点！”

“那两个混蛋，到底在想甚么啊，笑成阿谁模样。”兰博看了他们两人暗笑，说道。

杜浩然道：“但是我总感觉如许好丢脸哦。”

时候一点一点地畴昔，欧阳雪终究叫停，道：“好了，时候到。明天所教的四项，体能练习，戍守移步，弓步运球，传球，这四项都是今后学习任何篮球球技的根本，你们必须每天都更加练习，从今今后的两个礼拜，你们都只练习这四项，其他新的项目等你们练好这些再说。好了，闭幕，顿时就要用饭上晚自习了。”