第十四章 基础训练开始[第1页/共3页]

“如许吗？”南宫云飞将球在处所反弹一下传给杜浩然。

“你在看那里？”欧阳雪的报纸“教鞭”打在南宫云飞的头上，道，“眼睛要看着你的火线，或环顾你的摆布，不要低着个头去看球，你的球，你必须用手去感知。如果在场上比赛时，你的眼要谛视着对方球员的一举一动，另有球场上的情势，如许才气判定该冲破，还是该传球，或者投篮。”

南宫云飞等三人都愣住，欧阳雪的报纸“教鞭”又打来了，道：“愣着干吗，没闻声吗，来回二十次，快跑。”

刚传到杜浩然手里，球掉在了地上，欧阳雪叫唤道：“双手接球，传球也是，不能失球，除非比赛场上特别环境才单手传球，快点，力道和间隔，你们本身掌控，这也是为了练习你们的感知。”

欧阳雪缓了缓了道：“你听我渐渐地说嘛，你那么急干吗，要去投胎啊？”

当都等他们三人拍球三百次后，欧阳雪又道：“接下来是练习传球。你们三个站成一个三角形，每人之间间隔大抵六米摆布，快点。”说着她将一个球传到南宫云飞手里，道，“南宫云飞传给杜浩然，杜浩然传给兰博，兰博再传给南宫云飞，如许一向传下去，我没有叫停，不答应停。空中传中，不允在地上反弹。快点，传球开端。”

欧阳雪一副神情的模样道：“哼，还早得很呢，固然说给你们说了一大堆的篮球法则，但是你们三个都是门外汉，连篮球运动员的根基行动都做不好，现在就谈上场了太早了。”

南宫云飞道：“任何事情都有其两面性，再说我们不能回到之前整天打斗肇事的阿谁样，这里就是我们疆场，但愿你信赖我。”

然后欧阳雪又像如许向左移步后退，再向右移步后退，边树模边道：“像如许，从这边底线到劈面的底线，来回二十次，快点！行动起来。”

南宫云飞问道：“为甚么这么问？”

雷涛笑道：“嘿嘿嘿，看云飞他们练习比看漫画都都雅，好风趣哦，你看他们阿谁模样，跟学螃蟹走路一样，好丢脸啊。”

在场外的顾月明与雷涛见了，讽刺道：“基尼，屁股着花了，摔成几瓣了？”

过了好久，终究他们三人来回二十次完成了。兰博叫苦道：“云飞，浩然，你们两个等等我嘛，一个劲儿地往前冲。”

“篮球运动员的根基行动？”南宫云飞问道，“那是甚么啊？”

雷涛指着道：“你看嘛，如果之前啊谁敢用东西敲打在云飞他们头上，清楚就是找打嘛。但是现在你看他们，任由一个女子用报纸卷成的‘教尺’抽打他们。这还是我们之前熟谙的云飞他们吗？”

欧阳雪没有给他们歇息的时候，她道：“接下来是根基的戍守移步，看好了，我只做一次树模。”说着她树模着，道：“半蹲着，近似于体育教员教你们的蹲马步，不要太前倾了，将重心沉下去，放在臀部，也不要太向后靠了，要稳住重心，然后再伸开双臂，戍守火线时，掌心向前，戍守背后时，掌心向后，如许有助于稳住重心。”

欧阳雪让他们歇了一分钟，道：“接下来是第三项，运球。看好了啊。”说着她拿过一个球，一个向前跨的弓步，半蹲下身，上身直立，单手拍球，道，“像如许拍球，普通来讲都是用你们本身的惯用的那只手拍，如果两手都能够拍的话，能够一手累了，再换另一只手，向前跨的弓步也是跟着你换手而换。看着，前跨的左脚，右手右边拍球，左手呢，能够在身前曲折护着本身身前，目标是不让对方球员来夺你的球。但是对于你们来讲，还才开端，是原地拍球，所就先练习手感，每人拍球三百个，快点！”她说着，从阿谁球框里拿出球，额别传给他们三人。