第2章 培养坚韧不拔的毅力与决心[第1页/共9页]

1. 公道设定目标

通过建立精确的波折观，能够将波折转化为培养毅力与决计的无益前提，令人们在面对波折时不再等闲放弃，而是更加果断地朝着目标进步。

比如，在体育赛场上，那些突破天下记载、博得冠军的运动员们，他们背后所支出的艰苦练习以及在比赛中降服伤病等重重困难的经历，会鼓励无数青少年投身于体育活动，培养本身的毅力与决计，寻求出色。一样，在贸易范畴，那些赤手起家、缔造贸易帝国的企业家们的创业故事，也会让很多有志于创业的人遭到开导，果断本身的创业决计，并在创业过程中以他们为表率，尽力降服各种困难，实现本身的贸易胡想。

2. 培养主动的心态

外向型脾气的人凡是热忱开畅，长于与别人交换互动。他们在培养毅力与决计方面，能够会更多地借助外界的力量。比如，他们会通过与朋友分享本身的目标，获得朋友的鼓励和支撑，从而更加果断本身的决计。并且，在面对困难时，他们也会操纵本身外向的脾气特性，主动地去寻求处理体例，与别人合作降服困难，进而在这个过程中不竭强化本身的毅力。

2. “案例阐发”

在当今合作狠恶的社会环境下，具有坚固不拔的毅力与决计的人更具有合作力。他们能够在面对各种应战时，不被困难所吓倒，持续不竭地尽力，从而在事情、学习等方面获得更好的成绩。比方，在求职过程中，一个具有这类品格的人会比其他求职者更有能够被任命，因为他们能够在事情中对峙下去，为企业缔造更多的代价。

他将在奥运会上获得优良成绩的大目标分化为平常练习、专项练习、心机练习等小目标，并通过制定练习打算，每天对峙遵循打算练习。他还强化了本身的信心，建立了精确的代价观，以为体育奇迹是为了国度名誉和小我生长，这是他寻求的代价地点。

在人生的门路上，我们每小我都怀揣着各种百般的目标，不管是短期的小目标，如完成一篇论文、通过一次测验，还是耐久的大目标，如初创一番奇迹、实现小我的人生抱负。但是，目标的实现绝非易事，途中必定会碰到诸多困难和波折。只要具有坚固不拔的毅力与决计，才气在面对这些停滞时，不被困难吓倒，持续不竭地尽力，终究实现本身的目标。比方，爱迪生在发明电灯的过程中，经历了无数次的失利，但恰是仰仗着固执的毅力和果断的决计，他才终究胜利地为人类带来了光亮。

1. 家庭环境

为了制止目标设定太高或太低的误区，要按照本身的实际才气、现有资本和时候安排来公道设定目标。能够将大目标分化为多少个小目标，每个小目标都应当是具有应战性但又可实现的。比如，对于想要减肥的人来讲，不要一开端就设定一个月减掉几十斤的目标，能够先设定每周减掉一到两斤的目标，然后按照身材状况和减肥停顿适时调剂。

要摆脱过分依靠内部鼓励的误区，关头在于培养本身的内涵动力。起首要明白本身真正想要实现的目标以及实现目标背后的深层次启事，比如是为了小我生长、自我实现还是为了给别人带来帮忙等。

别的，在碰到困难或压力较大时，也能够恰当安排一些休闲活动，如漫步、听音乐、看电影等，来减缓压力，调剂心态，使本身能够以更好的状况持续进步。