第10章 培养自信，展现强者风范[第3页/共16页]

（六）面对应战与波折，培养心机韧性

1、弁言

1. 对峙毕生学习理念

2. 导师和表率的引领感化

在与人交换时，恰当应用眼神交换，谛视对方的眼睛，既能表示出对对方的尊敬，又能传达出本身的自傲和坦诚；浅笑也是一种强大的肢体说话兵器，朴拙的笑容能够拉近与别人的间隔，营建轻松友爱的氛围，同时也反应出我们内心的主动状况。

在糊口中，我们不免会收到别人的负面评价与攻讦，但并非统统的这些反应都是客观公道且值得我们在乎的。起首要学会精确地辨别公道与不公道的评价，判定其是否基于究竟以及是否对我们的生长有帮忙。

比方，当孩子第一次尝试本身穿衣、画画或者帮手做家务时，父母如果赐与及时的表扬和鼓励，如“你做得真棒，这么小就会本身穿衣服了，真短长！”“这幅画画得很有创意呀，持续加油哦！”等话语，会让孩子内心充满成绩感，逐步构成对本身才气的主动认知。

在与长辈相处时，要保持规矩、谦逊的同时，也要自傲地揭示本身的生长和进步，分享本身在事情、学习中的收成和成绩，让长辈放心，并且感遭到本身已经具有了独立措置糊口事件的才气，为家庭做出进献的才气。

同时，当呈现悲观的自我对话时，要及时发觉并改正它。比方，本来内心想着“我必定做不好这件事”，要立即将其替代为“固然这件事有难度，但我只要用心去做，就必然能做好”，通过这类成心识的思惟转换，保持主动的心机状况，保护自傲心的稳定。

强者风采并非仅仅指外在的严肃或强势，更多地表现在一种由内而外披收回来的笃定、安闲和影响力。而自傲恰好是塑造这类强者风采的核心要素。

在家庭糊口中，与家人相处也需求揭示自傲。在面对家庭决策时，如挑选居住的屋子、孩子的教诲打算等严峻题目时，要自傲地表达本身的设法和定见，同时也要尊敬其他家庭成员的观点，通过划1、理性的相同来达成共鸣。

1. 社会比较的影响

1. 分解自我思疑和惊骇的本源

（三）家庭场景

能够插手兴趣小组、行业集会、志愿者活动等，在这些场合中，基于共同的兴趣或目标与别人建立联络，分享本身的设法和经历，聆听别人的故事，交友志同道合的朋友，不竭拓展本身的人脉资本。比方，插手一个读书俱乐部，每周与其他书友一起会商书中的内容，分享读书心得，在这个过程中，不但晋升了本身的浏览了解才气，还能在交换互动中变得更加开畅自傲，勇于表达本身的观点。

在比赛中，一样要把它看作是揭示本身才气和学习服从的平台，不管敌手有多强大，都要坚信本身有奇特的上风和才气，以最好的状况去参与合作。比方，在插手英语演讲比赛时，提早做好充分的筹办，包含演讲稿的撰写、发音的练习、肢体说话的设想等，在台上演讲时，用自傲的声音、流利的说话和风雅的姿势揭示本身的英语程度和演讲才气，即便终究没有获得抱负的名次，也能从中学到很多东西，为此后的学习和生长堆集经历，晋升自傲心。