第0069章 魔鬼训练[第1页/共3页]

话音落下，秦无双一声令下，亲身领头，一马抢先，朝大苍山方向解缆。

便在这时候，秦袖远远在演武场外朝秦无双招手。

“举重，卧推，练的不但是手臂的力量，更是腰腹力量的练习。从纤细处说，更是骨骼，肌肉纤维的练习。高负荷的举重，有助于肌肉纤维增粗，进步的不但单是力量，也包含耐力，速率等等。以是，你们的每一组练习都是立体的，多面的。”

给胡孜言他们的练习打算，只是让他们对付武童测试，而练习这批保护，则是要练就一批铁血兵士。解缆点分歧，内容和强度自也是有着天壤之别。

“女人，谁？”

“这女人不简朴。”秦无双留下一句话，脚步加快，朝客堂方向走去。

秦袖一听，笑容更甚。心想，这女人公然不简朴，无双对那些媒婆向来不闻不问，仿佛对哪家令媛都不感兴趣。莫非这女人，有甚么特别的处所？

“诸位，这才是一个开端，如果你们现在就骄傲的话，一周的苦甲等因而白吃了。”秦无双适时泼下冷水。

练习这批保护，和当初帮忙胡孜言与方小中可大不一样。

秦无双俄然想起一人，点点头：“好，我去见见她。”

秦家庄这些保护队，为甚么肯如此断念塌地，靠的恰是父亲秦连山一手传下来的恩德。

力量，体能，这是身材练习的两大根基目标。

但是，从他们脸上，却没有看到任何畏缩的神采。

回程的路，下坡居多，相对更轻松一些。但先前的耗损却不是一刻钟歇息就能完整补足的，是以回程的时候，与先前是一样的。

这就要求他们，不但要时候不断地跑动，速率略微慢一些，有能够就会超时。

难怪，秦袖的神采这么含混。

一百二十里……

秦无双把握部下，讲究恩威并施。光有威，摆仆人的谱，动不动讲打讲杀，不成能让部属人断念塌地跟从你。

体能的练习包含耐力，极限接受才气各方面的结果。

痛苦，扭曲，挣扎，唯独没有放弃！

一百六十里地，终究还是到了。并且几近是压线到的。也就是说，时候刚好，没有残剩，但也没有早退。

号令下达，谁也不敢质疑，都争分夺秒，抓紧这可贵的歇息时候。

后进又意味着甚么？

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超时意味着甚么？意味着后进。

……

步队已经整齐，包含秦连川，他身为保护队长，固然伤势未好，却对峙不缺席。他要以身作则。

战役力如何得来――练习！

如许高强度的奔驰，最破钞体力，跑过一百里山地时，胸口更加沉闷，仿佛有一把刀在心窝不竭穿刺着，说不出的难受。

严格的练习！

妖怪练习的结果是惊人的，一周下来，立竿见影的结果就出来了。秦无双再让他们去开本来的弓，一个个都喊：“轻了，轻了。”

“是孬种！”

呼吸非常短促，胸口压抑得仿佛压着千钧重担。

寅时将到，秦无双神采冷冽地站在演武场上。

秦无双留下任务，径直朝秦袖走去。来到跟前，低声问道：“姐，有事么？”

“不骄傲，不骄傲。”保护们一个个乐呵呵的，纷繁表态。

孬种！

“是啊，之前还感觉，能拉开一百二十斤弓力的弓，如何着在东林镇也算条豪杰了，现在看来，也不算甚么嘛。”