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“久坐伤肉”,伤的其实是脾[第1页/共2页]

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说到这儿,我特别想夸大一下,很多人都想找到一个能降血糖的食疗方,说实话,这根基上算胡想。因为,任何食品都有热量,只要过食,或者吃了以后不活动,导致这一天进入体内的能量多余,终究都有能够促使血糖降低。完整没有热量的只要白开水,或者是茶水。也就是说,如果说任何一种食品能降血糖,那必然是你在吃它的时候兼顾到了活动和节食,起码比之前吃得少了、活动多了,血糖天然降下来了。但这类降血糖的功绩绝对不是食品的,而是你吃少了、动多了的成果。是以,任何一种号称能降血糖的食品你千万别信,如果仅仅靠吃了它们,血糖就降了,必然是内里增加了降糖的药物。最常见的就是苦瓜类制剂,药店里常常当保健品卖,但卫生部分一查抄才发明,它们之以是能降糖,是因为偷偷增加了便宜的降糖药,绝对不是苦瓜的感化。苦瓜对于血糖来讲,最多是不降低血糖,但仅仅靠刻苦瓜降糖是绝对不成能的。

脾气受伤后有两种表示,越来越胖或者越来越瘦。如果这小我因为思虑过分,启事在于表情,他的脾气虚能够表示为越来越瘦;如果不是因为表情,而是因为懒,因为久坐、不活动导致的伤脾,体内的渣滓、毒素逐步堆积,人也就越来越胖,并且是虚胖。后者在现在更多见,它的直接后患就是催生糖尿病等繁华病。

别的,脾又主运化,脾气虚,身材就会运化不好,就带不走水谷精微,吃出来的东西就没法有效地被消化、接收,这小我就会变得很胖,并且是虚胖。同时湿气重,好东西不接收,停在身材里就成了“脏东西”“废料”,这就是中医说的“湿”。

骨骼肌是人体活动的动力构造,我们身材的每一个活动都是由骨骼肌收缩来完成的。而血液中的糖分是骨骼肌收缩的首要能量来源,以是人得了糖尿病以后,大夫起首叮嘱的是要活动,就是通过骨骼肌的活动,将血糖以最快的速率耗损掉,血糖是以会降下去。但是,有的人活动就有效,乃至是以替代了药物,而有的人却无效,只能靠不竭增加药物量来降糖,启事安在?活动结果好的,肌肉比例必定大,畴昔曾经活动过,肌肉曾经发财过;结果不好的很能够是那些形销骨立、一向没甚么肌肉的人,他们因为肥胖、因为肌肉少,落空了本身调度血糖的才气。

医学专家研讨证明,98%以上的糖尿病病人的骨骼肌多数呈现了弱化,这也是为甚么糖尿病病人常常比普通人要更加体弱乏力。走两步路就气喘吁吁的,恰是骨骼肌弱化的表示。当然了,这是得糖尿病的成果,但很多人,特别是年青时很少活动的女性,她们因为贫乏熬炼、因为脾气虚,过早地呈现了骨骼肌的弱化,早早就弱不由风了,因而,她们就多了一份罹患糖尿病的伤害。与此同时,在抱病以后,她们又会因为没有肌肉,贫乏本身血糖的调度才气,而只能乞助于降糖药。

很多人都晓得一个前人的经历之谈“久坐伤肉”,这句话实在是出自《黄帝内经・素问》的“宣明五气篇”――“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤。”“久坐伤肉”中的“伤肉”,伤的实在就是脾。

以是,对肥胖的女人来讲,健脾、补脾气又多了一分代价,那就是对糖尿病的防备。从这个角度说,我倒更同意南瓜、山药能够降血糖的说法,但是你绝对不能比及血糖已经降低,已经窜改成糖尿病了,你还希冀着山药和南瓜代替药物把血糖降下去。

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