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第二十八章 测试[第1页/共4页]

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“张杰华同窗平常不喜好练习吗?”谢彩文迷惑地问道。

“这个,我们等下再看时候。”谢彩文没有顿时承诺,反而朝阳信中学步队方向指了指,“我主如果想做个简朴测试,看看你们黉舍的这两位门生的本质如何?”

“张杰华1米77,快1米78了,苏祖1米72。”助理锻练郑威看动手里皮尺的数据,报出了数据。

立定跳远结束,接着测试的就是50米和100米。

立定跳远的测试相对简朴,原地画条线跳出后直接测量成绩。

谢彩文和助理锻练郑威两人,早早在大操场等着阳信中学一行人。

转头又看了看苏祖,“苏祖同窗的大小腿比例也很好,跟腱长,小腿比大腿长,就是腿围不敷。大腿是力量之源,你肌肉质量还能够,但太少太瘦了,力量就弱了。嗯,你真如果跟陈锻练去练举重,那可有得苦了,光增肌的营养餐就能吃到你吐。对了,你明天是跳高第一名?”

“行。”敖丁平利落地答复,结过助理锻练郑威手里的皮尺,开端共同着给两人测量身高。

谢彩文客气地和两人打号召。

“不错。”谢彩文拍了鼓掌,笑着鼓了鼓掌,显得表情很不错,“你们平常都有练习或者爱跑步吗?”

“这个是小事,没题目,谢锻练你要做甚么,我们必然共同。”杨小和朝身后大手一挥,“你们从速过来,好好的共同谢锻练停止测试。”

后代苏祖看一些质料里曾谈到运动员的小我心机状况,是否有激烈的好胜心,情愿主动主动练习也是锻练选材的一个首要标准。

谢彩文天然不晓得苏祖此时想的是甚么,还是详细地在本身的记事本上写了下了身高数据,又抬开端道,“两手平行伸开,看看臂展。”

“你们俩先站直了,我量一下身高,阿谁敖教员,费事你也过来帮我个忙。”

“1米72?”苏祖听到助理锻练念出本身的身高时,本身都吓了一跳,他记得曾经初中毕业的时候,身高也就1米69到1米7来着,如何现在竟然长了两公分。

一小我是不是有天赋,适分歧适竞技类体育活动,是有专门的活动选材学研讨的,当然并不必然完整合用,但遍及的规律根基还是很有参考代价。

“苏同窗,张同窗,我们又见面了哈,刚才的是比赛我看了,跑得很好,只是运气差了点。”

立定跳远测试发作力这个苏祖是晓得,张杰华的能够跳到3米的间隔,这个成绩在同龄人中也算很不错。

“3米04,不错,这个成绩还是不错。苏祖同窗,你来跳个尝尝。”

各项身材本质都是相辅相成,因为都是身材的一部分,比如力量本质高了,发作力更强,蹬地更有力,柔韧本质高了,在跑动的时候步子能够迈得更大,敏捷本质高了,步频更快。体能本质高了能够支撑起更大强度的比赛,耐力本质高了,能够晋升肌肉耐受力,降落乳酸,在长间隔奔驰后还能稳定住速率,最后还能冲刺起来。

一个是为了察看起跑反应和前半程速率,另一个是为了看后半程的冲刺和速率耐力。

苏祖和张杰华中午就听到谢彩文说测试的事,也不料外,从步队中出来,走到了谢彩文面前。

50米的测试和100米都测试了两次,第一次是谢彩文计时,他的助理锻练吹哨喊口令。第二次则是两人反过来。

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