女人养颜有方法[第2页/共2页]

2.女人要激素，但要适当

很多女人节食，只吃青菜生果，怕脂肪不敢吃肉，而青菜和生果性寒凉的居多。实在，肉应当是女性的宠嬖，特别是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，能够有效地制止血虚。轻易受凉的女人以白领居多，每天上班坐着看电脑，放工躺着看电视，穿高跟鞋也实在分歧适多动。因为坐得太多，血都淤在小腹部位。“流水不腐”，老是不活动的血积存在我们的盆腔，盆腔如何能不长炎症?一旦有炎症，脸上天然就会发黄起斑。就算不至于发炎，不通畅的血堵在皮肤的毛细血管里，就会肤色不均匀。别的，女孩们爱美，用束身内衣把腰束得紧紧的，生殖体系没有血供应，就更冷，冷就长更多的肉。

女人每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素程度允常的女人，神采红润细致。代谢不好的女人，脸上就会呈现各种百般的弊端。含天然激素的东西很多，大豆、石榴、山药、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆……最有效的就是喝豆浆，因为大豆含有双向调度服从的微量雌激素，又便宜又能够当水喝。

女人受凉则血行不畅，手脚冰冷并且痛经。血行不畅，脸部就会长斑，体内的能量不能津润皮肤，皮肤就没有活力。更可骇的一点是，我们的生殖体系是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会挑选长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充沛暖和，这些肥肉没有存在的需求，主动就会跑光。

包管普通的营养摄人，同时增加体育熬炼，不但能够包管体内所需求的营养，并且能够保持苗条的身材和完美的身形，更让你包管身材的生机和机能。

女人感悟：