第1章 作者序：你要好好爱自己[第1页/共3页]

实际环境恰好相反，以上诸等，皆是对不起本身，害了本身。

有人觉得让本身的身材勉强责备，和不爱的人肌肤相亲，以换得衣食无忧乃至纸醉金迷，这就是爱本身了。

另有性腺和内分泌体系。珍惜它们就要善待它们。它们给我们以繁衍的根本，并伴以美好的高兴。不要为了获得感官的镇静，就无穷度地差遣它们。那种竭泽而渔的猖獗，落空的不但仅是欢愉，而是生命力的干枯。

只要爱本身的人，才有能够爱别人，一屋不扫，何故扫天下？一个不爱本身的人，断不会心细如发地爱别人。爱已爱人都是一种能量，它不是与生俱来，而是通过感知和仿照，通过贯穿和学习，才渐渐积聚起来，直至蔚然成风。这世上有太多的人，不爱本身，第一个证据就是他们成了身材的叛徒。他们视身材是一团与己无关的肮脏抹布。女子会委身于不爱的人，只是为了调换好处和款项。她们将身材弃如敝履，任它浑浊与陈旧。男人们将身材与意志隔断开来，全然不顾身材的感喟与嗟叹，将其逼至崩溃的边沿。乃至疏忽品德和法律，追索感官的极度放纵。

鼻子但愿呼吸到清爽的氛围，闻到花香，不喜好密不通风的腐朽之气和穹顶之下皆是雾霾。让它阔别如许的环境，才是对鼻子的珍惜。

双脚，但愿坚稳地站立在大地之上。那种为了显现本身比实际高度更高的表里增高鞋，骨子里是虐待双脚的刑具。

有人觉得把身材安设在一个庞大的屋舍内，再用很多名牌将本身埋葬，这就是爱本身了。

不过，这并不是好好爱本身的全数。在身材里，另有非常高贵的主宰，那就是我们的灵魂。

我赞叹人体的奥妙，大天然是多么慷慨地把最巨大的恩赐来临于我们身材以内。身材的每一个细枝末节，都遵守很有深意的蓝图构建起来并完整地传承，兢兢业业一丝不苟。

最明白的结论是--本身起首是一个身材。这个身材布局精美，机能完美，高度发财，精彩绝伦。千百万年退化的水流，将身材打磨成健全而温润的宝石。

如果这一世，你能珍惜身材保重灵魂，那么从这个港口解缆，你会成为一个身心平和的幸运小舟，一步步安然向前，驶入保重别人保重万物保重天下的广泛博海。

有人觉得把本身的腿最大限度地闲置起来，到达任何一个处所都由汽油和钢铁代步，这就是爱本身了。

我们的脏腑但愿它能劳逸连络，不要老是爆满，不要连轴转。要有张有弛劳逸连络。不要被塞进太多赘物，不要无端地耗损它们的能量。

颈椎但愿能不时地扬开端，伸展它曲折的弧度。而不是整天保持一个生硬的姿式，乃至于每一节间隙都缩窄，过分摩擦增发展出骨刺。

统统人的身材，都理应干净而暖和。不但儿童和青年圣美，中老年人的身材也还是是温暖与崇高的。纵使曾经被欺侮与侵害，自有负罪之报酬之承责，身材是无辜的。那些觉得只要孺子才清爽、处女才芳香的动机，来自人道的无知和男权的霸道。

眼睛要看干净夸姣之物，看出潜伏的伤害找到安然方向。眼睛另有小小的癖好，爱看草木的绿色和天空的湛蓝，爱看书籍和笑靥。满足它的欲望，非礼勿视，这就是对眼睛好。

嘴巴但愿讲的都是发自内心的实话，摄取到富有营养的本质食品，而不是稠浊三聚氰胺和地沟油的伪劣食品，不说口是心非的谗言，嘴唇上翘，嘴巴就浅笑了。