第15章 公主抱[第2页/共3页]

然后带领着做了暖身行动，苏明筝坐在健身脚踏车上，望着跑步机上的苏蓉涵，是换了活动鞋、也换了合适活动的衣服，但是……瞄了一眼狠恶闲逛的某处，又偷偷把视野移开，还真有点不美意义。

实在她算不上善于活动的女生，特别是需求技能的球类活动，学霸有几个善于活动咧？但体力还不错，有耐力，短跑时能支撑到最后，如此活动也不算很差劲啦。

“这是健身脚踏车。”细心看与脚踏车很类似，但车轮并不碰地。

这是个传统的公主抱，抱着人的苏明筝站得笔挺，轻描淡写地不当回事，被抱的少女却严峻地抓着她的肩头，将头躲进她的怀中，直到发明并不需求惊骇才抬开端，就是只开端张望的小白兔。

苏蓉涵甩了甩头，本身如何变那么率性了？她重新打起精力。

“信赖姐姐有练过了吧？”

如许的身材和黉舍里善于活动的那群女生有点像，但苏蓉涵从未想过苏明筝喜好活动，因为她就像个喜好室内的大蜜斯……苏蓉涵的设法就是如此，现在发明也没错，她是喜好室内的大蜜斯，直接在室内活动就好呀──还不会晒黑。

她不由自主戳了戳苏明筝的手臂，是蛮紧实的，“以是姐姐你是有练肌肉的？”俄然想起个女版健美先生的模样。

“我有练喔──要不要试一试？”美女姐姐神采当真。

耍坏的苏明筝干脆开端在房间里绕圈，彰显本身的行动多轻松。

苏蓉涵摇了点头。不美意义，她是个土包子，的确没去过健身房，底子不晓得这个宽广的房间就是个私家健身房的规格。

苏明筝现在只穿了轻浮称身的活动衣，靠得近了跟直接贴在身上没两样，能够直接汲取她身上的热量，闻声她胸膛里的心跳声，苏蓉涵感到很扭捏，嗫嚅地说：“我很重……”

苏明筝晓得苏蓉涵这类学霸，给她时候查查数据就会晓得本身说的没错，但苏明筝就想逗逗她，因而点了点头。

但放在房间里的不是浅显的家具，而是几具玄色的庞大机器，起码苏蓉涵的第一眼是这么判定。

“是不是听到会练出肌肉就怕？”苏明筝似是很体味这类心态，“活动分为两种：有氧活动和无氧活动，跑步和踩健身车属于有氧活动，能够消减脂肪，练习肺活量，但举重这类的无氧活动也不成少，能够加强身上的肌肉，加强肌耐力和力量。”这般细细讲授的作态倒是很有讲师的架式，让苏蓉涵感觉她既有耐烦又和顺。

“明天我复制一份钥匙给你，你每天早晨沐浴前来熬炼起码半个小时，不要以为华侈时候，活动能够抒解压力的，免得你在考前积累成神经病，我当初高三的时候就这么做的。”姐姐有经历，你好好学，苏明筝就是这么表态。

不过听苏明筝这么讲授，她也变得有点跃跃欲试，只是女生熬炼肌肉这类先进的观点还是让人游移。

苏蓉涵仍有点呆呆的，俄然见地到这类架式，不是她能很快接管的。

“就是操纵举重练习身上的肌肉。”

此次苏蓉涵点头了，奥运有这个项目。

“这里是我的私家基地，”苏明筝暴露了一丝对劲，这里是按照她的要求打造的，固然简朴，但即是把专业健身房的核心搬来家中了。

“如许就不会胖啦！”最后终究想到初志地补上一句。