第516章 恢复的间隙[第1页/共2页]

“或许，放松比拼劲更加首要。”他低声思考着，心中涌上一股豁然开畅的感受。

“这才是我应当有的状况。”苏盘心中暗自必定道。

队员们纷繁点头，听着锻练的解释，仿佛都贯穿到了甚么。苏盘感遭到队友们的存眷，心中有些惭愧。本身一向将统统的目光都集合在高强度的练习和赛场表示上，却忽视了本身对身材的关照。明天的规复练习，仿佛给了他一次全新的视角，让他明白了竞技体育并不但仅是不竭强化，而是在高强度练习中保持均衡，在强度和放松之间找到最好的节拍。

渐渐地，他的身材完整适应了这类轻松与放松的节拍，肌肉的紧绷感消逝得无影无踪，整小我都变得更加矫捷，行动也更加天然。这类感受就像是长时候紧绷的弦被松开，规复了应有的张力和生机。

“嗯，是的。”苏盘笑着回应，“有些小细节，真的不能忽视。或许，放松也是进步的一部分。”

练习结束后，苏盘没有像平常那样急仓促分开，而是挑选留在园地上，做了更多的放松练习。他闭上眼睛，深深地感遭到每一块肌肉的窜改，那种从内而外的伸展感让他仿佛进入了一个安好的天下。每一滴汗水从身材上滴落，都像是在奉告他，这些规复的过程并不轻松，但倒是必须经历的。

练习完拉伸，苏盘走向了锻练地点的一侧，队员们都围坐在一起，聊着明天的练习内容。锻练看了看苏盘，目光中带着一丝等候，“如何样？明天的拉伸结果如何？”

“感受很好。”苏盘笑了笑，语气中带着一些不测的轻松，“肌肉放松后，全部身材都轻松了很多。本来我觉得这只是情势，没想到真的能帮到我。”

固然他的内心始终激昂，但对身材的掌控并没有那么轻松。苏盘明白，纯真依托意志力是没法完整降服身材的颓废的。特别是在比赛即将到来之际，他不答应本身因为身材的极限而掉链子。因而，他决定放慢节拍，给本身一段时候去规复与放松。

他记得本身小时候，打篮球时并不那么重视这些细节，乃至对规复练习从未有过过量的存眷。当时的他，老是专注于高强度的对抗和不竭冲破，忽视了身材的极限。但现在，跟着春秋的增加和对比赛的了解逐步深切，他才认识到，这类放松、规复的练习，才是让本身持续进步的关头。

苏盘深吸一口气，心中的压力仿佛一刹时减轻了很多。林涵的话让他有了更多的信心，规复练习不但是为了减轻颓废，更是在为更高强度的比赛做筹办。这一刻，苏盘仿佛看到了本身将来的路——不但仅是拼劲，更是通过对身材的体味、对内心的调度，去打造一个更加全面的本身。

“放松的确是个关头。”林涵此时也走过来，笑着对苏盘说，“我发明你明天的状况比前几天好多了。”

他站直了身子，深吸一口气，闭上了眼睛。脑海中闪现起了锻练对大师的叮嘱：“放松，集合重视力，去感受本身的身材，不是与敌手的较量，而是与本身之间的和解。”

这一周，练习的强度略微减轻，锻练特地安排了规复性的练习课程，夸大了放松肌肉的首要性。与常日里的强度对抗分歧，明天的练习显得格外轻松——没有过量的投篮练习，也没有狠恶的对抗赛，队员们的任务是拉伸和放松。