第512章 已经准备好了[第1页/共2页]

林涵重视到，苏盘的窜改不止表现在身材上，连他的心机状况仿佛也有了奥妙的窜改。练习中，他不再像之前那样焦炙于每一个行动的完成，而是更加安闲、天然，眼神里也多了几分果断。他的自傲仿佛悄悄回归，而这类自傲不但来自于体能上的晋升，也来自于他对本身的认知更加清楚——他不再是阿谁一味寻求完美的运动员，而是一个在战术、身材和心机上都能够做出调剂的全方位球员。

“那就好，比赛顿时就要开端了，我们可都在等着你呢！”阿杰调侃道。

事情职员点了点头。“是的。通过晋升柔韧性和调和性，能够在戍守时更加矫捷，在打击时也能更好地制止对方的封堵。或许你能够考虑增加一些针对矫捷性的专项练习，特别是一些柔韧性和核心力量的练习。”

“还行，状况好了很多。”苏盘笑了笑，答复道。

一天早晨，练习结束后，队员们都围坐在园地旁，稍作歇息。阿杰拍拍苏盘的肩膀，笑着问：“如何样，比来练得如何？”

“以是，你的意义是，我应当调剂练习重点？”苏查问道，语气里带着一丝当真。

回到练习馆后，苏盘将这些测试的成果奉告了林涵。她听完后，沉默了一会儿，随后笑了笑，“你老是如许，太寻求完美。实在，每小我都有本身的缺点，首要的是发明它们，并找到处理的体例。”

测试结束后，苏盘并没有当即分开。他站在窗前，悄悄地望着内里那片广漠的练习园地，脑海中回放着这些数据和建议。他晓得，这些测试成果不但仅是一纸陈述，而是为他供应了一条新的练习方向。他开端思虑，如何操纵这些数据来调剂本身的练习体例，如安在比赛中真正做到无可对抗。

测试开端了。起首是发作力的测试。苏盘站在一台能够测试纵跳高度的设备前，遵循指导员的要求，尽力起跳。几秒钟后，数据被记录下来。接着是耐力测试，他在跑步机长停止了一段时候的极限速率测试，心跳加快，汗水开端渗入到他的额头，但他咬紧牙关，对峙了下来。接下来是敏捷度测试，借助一系列的反应板，要求他敏捷窜改方向，身材的调和性和反应速率在这项测试中显得相称首要。

但在这统统的背后，苏盘的内心却始终没法安静。每当他在场长停止这些练习时，内心总会不由自主地回荡着一丝不安。

每完成一项测试，苏盘的内心都会悄悄等候着成果。他晓得，本身在团队中有着关头性的感化，每一项数据都将帮忙他更清楚地体味本身的刚强和不敷。测试结束后，事情职员带着他走向一个电脑屏幕，显现出了他的测试成果。

“我晓得。”苏盘点了点头，目光中带着一丝决计，“此次测试让我认识到，之前的练习让我在发作力和耐力上已经达到很高的程度，但我忽视了本身的矫捷性和敏捷性。看来，我需求一些新的练习体例。”

“放心吧，我已经筹办好了。”苏盘的目光更加果断，“这一次，我会带领大师一起走向胜利。”

接下来的几天，苏盘在练习中开端插手了更多的矫捷性练习。他每天都会安排本身停止针对性的柔韧性和核心力量的练习。通过各种拉伸、发作力练习、反应速率练习，苏盘逐步发明，本身的身材变得更加轻巧，快速的变向和急停也变得更加自如。固然这些练习的强度分歧于以往的跑步和投篮，但却让他的身材变得更加调和。