第十九章【骑游波利斯，健身新计划】[第2页/共2页]

一听他要骑车环城，理查德森就撤退了。“兄弟，你开打趣吧？我们如果骑上这么一大圈，明天哪另有体力打比赛？锻练会杀了我们的。”

循环期间两人有很多反复对话，郭旭把此人脾气完整揣摩透了，理查德森当即就想做出关于将来的承诺，郭旭没听，骑上车就跑了。

理查德森说的那些够朋友的话，他听的耳朵都起茧了，明天他为了拉理查德森夙起练球，奉告了他循环的事，吃早餐时已经费过一番口舌，至心累了。总之有这个朋友在，郭旭一辈子不愁吃喝，理查德森能像当代中国门阀养门客一样养着他。

饭后，他找了餐厅四周的一家自行车行。

他沿着一条长达八英里的文明小径骑行，颠末很多社区和文明区，大旅店，博物馆，文娱场合。他漫无目标穿越在车水马龙、钢筋水泥的丛林里，谛视着熙来攘往的各种肤色人群，统统都那么别致。

可惜，即便在时候循环中，郭旭也没机遇开赛车过把瘾。要成为天下顶级赛车的驾驶员或正式车手，必须从儿童期间开端培养，靠三代人的共同尽力，乃至是一个国度的支撑，比培养NBA篮球运动员难多了。

郭旭在赛车场待了一会儿。波利斯赛车场是全美最大最有影响力的赛车场之一，大名鼎鼎的“Indy 500”即源于此。赛道从 1911年开端运营，目前都快100年了，全部赛车场具有 25万个牢固坐位，赛事当天的观众普通会达到30万。

郭旭以为，跳舞和打球有类似之处，都需求超卓的脚步力量，这一点对他将来很首要。

按健身术语，“体能”并不是单指耐力，而是指身材在活动上的才气，包含五个方向：力量、心肺，速率、柔韧、调和。也有一种更浅显易懂的五类分法：力量本质、耐力本质、柔韧本质、速率本质、活络本质。

练好跳舞他还会多一项特长，一个撩妹神技，看过电影《闻香识女人》的话，你就会发明，只要舞技短长，瞎子都能让女人刮目相看。

这类分别，任何有熬炼根本的人一看就起码明白大半，如何练合适本身也大抵稀有。

即便他每天一觉醒来能规复最好状况，持续一个月健身也是古板非常，他早就腻了。并且要晋升身材本质有很多熬炼体例，不必然非得选健身房。

足球、篮球两项活动是对人综合本质要求最高的，一项本质出缺点就很难成为顶级球星。

郭旭制定好了新打算，上午打篮球稳定，下午去报名学习“探戈”跳舞。

在跳舞界，双脚是最首要的部位之一，对于任何舞种而言，绷起的脚背都是耽误腿部线条最好的体例，一样这也是多年练习带来的力量意味。舞者的脚指力量，发作力都很惊人。