关于清明梦，或者称之为清醒梦[第1页/共4页]

(5)连贯性―偶然候做梦者会在毫无过渡期间的环境下，被“刹时转移”到梦境中另一个完整分歧的处所。

复苏梦影象推导法（[1]）是以一种设立目标的意志去实现复苏梦的一种常见技能。当进入眠眠状况时，记取认清本身正在造梦，或记取寻觅梦特性。因为它很轻易把握，（几近每小我频密地设立目标），对于从未练习复苏梦推导技能的人来讲它非常抱负。

技能：

(3)早至八世纪，藏传佛教徒就流行练习一种以为能够在睡梦中保持完整复苏状况的瑜伽。

(3)形状―做梦者、别的梦中角色或物件会窜改形状，或者本身的形状已非常古怪。这能够包含不平常的穿着或头发的呈现，乃至以第三者视点去旁观做梦者本人。

以下是一些能够影响复苏梦经历才气的一些身分：

(1)就有关旧约雅歌5章2节中有否提及到复苏梦一事，就在争议当中。

畴昔论述：

利用仪器去指导复苏梦是可行的。这道理操纵了把外在刺激并合于一小我梦境里的天然征象。凡是造梦者会在入眠时载着一个仪器，当感到到造梦者进入快速动眼期时，它会收回一些声响或明灭光芒，使这些刺激并合到造梦者的梦境中。比方明灭的光芒在梦中能够被转化为一辆汽车的车头灯。NovaDreamer是一个着名的梦推导仪器；但是，停止2006年为止，这仪器已经没有再度出产。

第一本承认复苏梦奇特及具科学研讨潜质的书是CeliaGreen2003年的《LucidDreams》。回顾畴昔文献及他的新尝试数据，CeliaGreen阐发了这些复苏梦的首要特性，并下结论以为它们是跟传统普通的梦并不一样的种类。她预言它们跟快速动眼期有关。CeliaGreen也是第一个把复苏梦与假复苏联络起来的人。复苏梦科学上的首个支撑在1970年代晚期由英国超心机学家KeithHearne提出，志愿参与尝试的AlanWorsley以眼球活动讯号在多重就寝电图仪器中标出复苏梦开端的时候。哲学家NormanMalcolm2012年的议题《梦》中质疑这类体例的精确性，但这尝试证了然在实际中能够做到的行动在复苏梦中一样能够做到。斯坦福大学的StephenLaberge曾在他的博士论文中再度停止近似的尝试。风趣的是，LaBerge对于Hearne和Worley之前近似的尝试并无熟谙，能够因为Hearne没有公开他的研讨成果有关。

别的范例的实际测试牵涉辨认一小我的梦征象（dreamsigns），为他身处梦中供应线索。梦征象凡是分为以下各种：

电子仪器并非指导复苏梦的独一仪器。睡前聆听分歧的音乐档案也是很常见的体例。把音乐档案调较至入眠后播放也很常见。遵循这个别例，造梦者很轻易会认出声音，省觉身处梦中，并获得复苏状况。

(1)浏览一些笔墨，望向别处，再次浏览那些笔墨；或望着腕表牢记那不时候，望向别处再次望向腕表。察看者发明，那些笔墨或时候在睡梦中常常会窜改。

(1)有些人“天生的”比别的人更轻易具有复苏梦。

(6)梦境回顾，练习影象本身梦境的才气常常与学习复苏梦拉上干系。杰出的梦境回顾才气能令人对于他们的梦境更加警悟，同时使他们记得本身停止了复苏梦。