第一百零三章 减重减重[第2页/共3页]

面对曲子墨的调侃，项豪杰难堪的笑了笑，看着曲子墨的眼睛中闪过一丝惭愧。

刺拳如白蛇吐信、直拳迅猛如电、勾拳重若铜锤、摆拳强如马槊、蹬踹如木桩敲钟、扫腿如巨斧断山、回身高扫如蛟龙出海……

“该死的5磅。”项豪杰满脸愁闷的谩骂了一声。

睡前：蛋白粉。

吃着看似丰富，却毫无盐味的减重餐，项豪杰在掰着指头过日子。

残暴的砍木三部曲，每一次的尽力挥斧、每一次的圆木上肩、每一次的人力平板车，不断的打熬着他的身材，磨炼着他的意志，让他一次又一次的冲破体能极限，将他的耐受力进步到一个可骇的境地。

曲子墨没好气的瞪了项豪杰一眼说道：“哼！你这个家伙只要练习起来就甚么都不管不顾的，哪有空搭体贴我这个师姐啊！”

项豪杰闻言冷哼一声，缓慢的一头扎进了练习室。“啪！砰！轰！”连续串爆裂的进犯声刹时在米特拳馆的练习室响起。

每天吃6餐，蛋白质：蛋白、鸡肉、蒸鱼和牛肉、蛋白粉。

直觉活络的鲍里斯，顿时就汗毛直竖，两忙大声喊道：“上面停止自在沙袋击打练习，你能够放开手脚，无穷制的尽力进犯。”

实在，在项豪杰辛苦练习的这个八个月中，曲子墨也没有闲着，她体系的学习了活动营养学，并连络项豪杰的实际环境，为项豪杰量身制定了最合适的饮食计划。

“豪杰！走了，该去蒸桑拿了。”听不懂中文的科里看了看时候，打断了项豪杰和曲子墨非常可贵的一次深切交换……

每餐喝一勺橄榄油或葵花籽油，此中含有的不饱和脂肪酸能够有助于脂肪代谢。

整整非常中的被动戍守，项豪杰就像一小我形沙包般，被小米特狂殴了整整非常钟。

“呃！小米特，这个故事你已经说说了无数遍了……”

小米特他们面面相窥，眼神中充满了震惊。特别是小米特，他的确思疑如果此时他就是项豪杰的敌手，他能不能对峙一分钟……

项豪杰闻言对劲的笑了笑，说道：“师姐，记得早晨要多弄点好吃的啊！我必须快点补返来。”

蔬菜：西红柿、黄瓜、西兰花。

光阴荏苒，光阴如梭。

早晨8点：鸡胸肉或多少鸡蛋白。

痛苦的一周，绝对是痛苦的周，痛苦的不是项豪杰的身材，而是他的味觉。

“还要断盐啊！天啊！”项豪杰一听到要断盐，嘴里就淡出个鸟来，不断的抱怨着。

就如许，项豪杰开端了他有史以来最辛苦、最变态、最残暴的备战练习……

曲子墨在一旁笑道：“你就别抱怨了，这已经比你在锐武之心比赛前的减重好多了。”

实在身上的疼痛还好，只能挨打不能还手的憋屈，在加上那惨绝人寰的砍木三部曲，的确快将项豪杰逼疯了，处在了暴走的边沿，只见项豪杰他紧紧的握着拳头，凶恶的目光不断的往小米特他们身上的关键部位扫描着。

下午5点，下午练习后鸡胸肉或多少鸡蛋白。

进犯体例的公道进级也获得了比较好的结果，项豪杰的刺拳和直拳进犯的速率、节拍和力量进步得非常快，在配以他可骇的重击，让进犯力直接飙升到一个可骇的境地。