第三百五十一章 柔术训练[第2页/共2页]

因为时候有限，柯南-西尔维娅侧重传授了几种在UFc常见的降服技术，如三角绞、十字固、木村锁、躯干三角锁、肩胛固等……

“很多人说，凡是被裸绞绞住脖子，灵魂就仿佛出窍了，面前就会呈现天国的模样。由此可见，裸绞的能力是多么的可骇。”

柯南-西尔维娅闻谈笑道：“罗纳尔多-索萨的柔术程度比丁-托马斯还要好，他的肌肉线条清楚，但并无夸大的大块肌肉，浑身高低均匀而有力，有着极强的韧劲。一旦你被他拖入空中，你的身高、体重和绝对力量，以及你引觉得傲的站立技术的上风，都将荡然无存。以是这剩下的不到一个月的时候，你必须尽力以赴了。”

柔术练习对身材的柔韧性要求非常高，多亏项豪杰学习了罗安锻练传授的呃“天然战役瑜伽”，让本身的身材柔韧性有了很大程度的进步，但也只是勉强合格罢了。

“在雷克森-格雷西强大守势面前，木村政彦的高徒西凉典、美国自在搏击悍将史女人、高田道场的领甲士物高田延彦等所驰名将都没能制止被绞晕或Ko的厄运。”

接下来柯南-西尔维娅要丁-托马斯亲身上阵和项豪杰来了一番柔术较量。

项豪杰果断的点了点头，通过这一个多月的练习，他深知柔术的可骇，固然他还是喜好打击系，但他必必要找到和柔术妙手比赛得胜的体例。

“就像刚才的丁-托马斯的裸绞，他的身材前提和力量远差于你，但当他拿到裸绞后，借助身材的力量便能够给你的脖子施加超越500磅的压力，这个力量是蟒蛇捕食时的十倍，最多不超越十秒内你就会因为颈动脉受阻，脑部供血不敷而缺氧昏倒，严峻乃至会导致大脑毁伤乃至灭亡。”

一个多月下来，项豪杰在柔术方面获得了非常大得进步，遵循柯南-西尔维娅的话来讲，此时的项豪杰才算真正有了柔术棕带的气力。

“雷克森-格雷西向来不会被动寻觅战机，而是主动掀翻敌手，在进入乘骑状况后以凶横的砸拳践踏身下敌手，一旦对方呈现缝隙，刹时蟒蛇般双臂交叉勒住对方的颈动脉绞杀对方。”

“我绝对会成为雷克森那样有绝对统治力的人。”项豪杰听到这里，俄然冒出了一句惊人的誓词。

柯南-西尔维娅以为，项豪杰起首需求加强的是重核心地区的稳定性和小肌肉群力量。因而安排了大量的俯卧撑以及倒立练习。

并且为了刺激项豪杰平时强化不到的小肌群，柯南-西尔维娅要求项豪杰采取tRx满身阻抗吊挂式核心练习法，在练习中需求变更满身肌肉主动寻觅均衡，完成一系列的均衡行动，便于强化身材的小肌肉群和调和性。

柯南-西尔维娅和丁-托马斯闻言一愣，接着便笑道：“你这个目标可有点吓人，一步一步来吧，或许真会有那一天。”