第三百五十一章 柔术训练[第2页/共2页]

这天，项豪杰和丁-托马斯在地上胶葛了四分钟以后，一不留意，被丁-托马斯拿到了一个裸绞。不伏输的项豪杰冒死挣扎，但不管他如何尽力，终究还是被丁-托马斯的裸绞差点绞晕畴昔，在地垫上躺了半天赋规复过来。

“在雷克森-格雷西强大守势面前，木村政彦的高徒西凉典、美国自在搏击悍将史女人、高田道场的领甲士物高田延彦等所驰名将都没能制止被绞晕或Ko的厄运。”

柯南-西尔维娅以为，项豪杰起首需求加强的是重核心地区的稳定性和小肌肉群力量。因而安排了大量的俯卧撑以及倒立练习。

接下来柯南-西尔维娅要丁-托马斯亲身上阵和项豪杰来了一番柔术较量。

因为时候有限，柯南-西尔维娅侧重传授了几种在UFc常见的降服技术，如三角绞、十字固、木村锁、躯干三角锁、肩胛固等……

见一脸愁闷的项豪杰，柯南-西尔维娅又接着笑道：“不要这幅神采，格雷西柔术比你想想的要难练习很多。我记得雷克森-格雷西在三十六岁那年插手了日本无穷制搏斗赛。也就是从当时候开端，我们才晓得柔术以柔克刚的奇异，和像绞肉机般的可骇。”

柯南-西尔维娅闻谈笑道：“罗纳尔多-索萨的柔术程度比丁-托马斯还要好，他的肌肉线条清楚，但并无夸大的大块肌肉，浑身高低均匀而有力，有着极强的韧劲。一旦你被他拖入空中，你的身高、体重和绝对力量，以及你引觉得傲的站立技术的上风，都将荡然无存。以是这剩下的不到一个月的时候，你必须尽力以赴了。”

最后还让丁-托马斯和项豪杰对练，而他则在一旁不断的改正各种行动。

项豪杰除了练习降服技术外，又在柯南-西尔维娅亲身指导下，对封闭式戍守、半封闭式戍守等各种戍守行动停止了更加体系的学习。

一套行动做下来得将近四非常钟，每次做完都是一身汗，固然辛苦，但结果也是杠杠的。

因为项豪杰的发作力极其超卓，本来安排的强化发作力练习停止了恰当的紧缩。

俯卧撑能够加强胸部、肩膀、臀部和核心肌肉群的耐力和发作力，倒立则让手腕、肩部和核心区肌肉稳定性更强。

柯南-西尔维娅见状峻厉的说道：“降服技术一旦构成，并不是靠蛮力就能摆脱的，独一的体例就是不让行动终究构成。”

“很多人说，凡是被裸绞绞住脖子，灵魂就仿佛出窍了，面前就会呈现天国的模样。由此可见，裸绞的能力是多么的可骇。”

测试结束后，项豪杰勉强获得了一个柔术紫带的评价。也就是说，黑带三段的柯南-西尔维娅不承认项豪杰有柔术棕带的段位程度。

如许的练习持续一周后，柯南-西尔维娅才开端传授格雷西柔术的降服技术和反降服行动。