第三百五十一章 柔术训练[第1页/共2页]

“我绝对会成为雷克森那样有绝对统治力的人。”项豪杰听到这里，俄然冒出了一句惊人的誓词。

接下来柯南-西尔维娅要丁-托马斯亲身上阵和项豪杰来了一番柔术较量。

因为时候有限，柯南-西尔维娅侧重传授了几种在UFc常见的降服技术，如三角绞、十字固、木村锁、躯干三角锁、肩胛固等……

“很多人说，凡是被裸绞绞住脖子，灵魂就仿佛出窍了，面前就会呈现天国的模样。由此可见，裸绞的能力是多么的可骇。”

一套行动做下来得将近四非常钟，每次做完都是一身汗，固然辛苦，但结果也是杠杠的。

到了早晨，在柯南-西尔维娅亲身指导下，项豪杰又停止了敏捷性和柔韧性练习。为此，柯南-西尔维娅还“天然战役瑜伽”原有的行动上，增加很多拉伸行动，以及一些翻滚、空中腾挪的敏捷性行动。这有助于。使得这套“天然战役瑜伽”的难度增加很多。

柯南-西尔维娅见状峻厉的说道：“降服技术一旦构成，并不是靠蛮力就能摆脱的，独一的体例就是不让行动终究构成。”

“雷克森-格雷西向来不会被动寻觅战机，而是主动掀翻敌手，在进入乘骑状况后以凶横的砸拳践踏身下敌手，一旦对方呈现缝隙，刹时蟒蛇般双臂交叉勒住对方的颈动脉绞杀对方。”

“在雷克森-格雷西强大守势面前，木村政彦的高徒西凉典、美国自在搏击悍将史女人、高田道场的领甲士物高田延彦等所驰名将都没能制止被绞晕或Ko的厄运。”

当然，成果就不消说了，项豪杰在柔术黑带丁-托马斯面前不堪一击，各种锁技轮番的尝试了一遍。

如许的练习持续一周后，柯南-西尔维娅才开端传授格雷西柔术的降服技术和反降服行动。

因为项豪杰的发作力极其超卓，本来安排的强化发作力练习停止了恰当的紧缩。

实在项豪杰也不是那么的不堪。最起码，他的绝对力量就让丁-托马斯非常吃惊，幸亏格雷西柔术的核心就是以小克大把敌手拖入空中以消弭身材、力量和速率上的差异，在缠斗中应用杠杆道理进犯敌手的亏缺点，极大的减弱了项豪杰在身材和力量上的上风。

项豪杰闻言苦笑道：“天国我是没有瞥见，但我面前已经发黑了，浑身软绵绵的。”

测试结束后，项豪杰勉强获得了一个柔术紫带的评价。也就是说，黑带三段的柯南-西尔维娅不承认项豪杰有柔术棕带的段位程度。

并且为了刺激项豪杰平时强化不到的小肌群，柯南-西尔维娅要求项豪杰采取tRx满身阻抗吊挂式核心练习法，在练习中需求变更满身肌肉主动寻觅均衡，完成一系列的均衡行动，便于强化身材的小肌肉群和调和性。

俯卧撑能够加强胸部、肩膀、臀部和核心肌肉群的耐力和发作力，倒立则让手腕、肩部和核心区肌肉稳定性更强。

项豪杰除了练习降服技术外，又在柯南-西尔维娅亲身指导下，对封闭式戍守、半封闭式戍守等各种戍守行动停止了更加体系的学习。

“就像刚才的丁-托马斯的裸绞，他的身材前提和力量远差于你，但当他拿到裸绞后，借助身材的力量便能够给你的脖子施加超越500磅的压力，这个力量是蟒蛇捕食时的十倍，最多不超越十秒内你就会因为颈动脉受阻，脑部供血不敷而缺氧昏倒，严峻乃至会导致大脑毁伤乃至灭亡。”