第两百四十二章 英雄的一天（中）[第1页/共3页]

“感受如何样？”罗安笑着问道、

艾米丽每说一种东西，项豪杰神采就丢脸一点，比及她说完，项豪杰已经欲哭无泪了。

项豪杰顿时被吓得跌倒在地，白眼直翻……

“真的好喝，闻起来是味道是有点怪，但喝起来还是不错！”骑虎难下的项豪杰开端睁着眼睛说瞎话。

实在艾米丽制作完这杯豪杰特饮以后，端起来闻了闻以后，就没有勇气去尝尝味道了，她是按照项豪杰的身材需求，将所需求的东西都加出来罢了。

“这杯饮料是我按照你的身材状况，专门调制的。我还给它起了一个好听的名字，叫做‘豪杰特饮’，如何样？是不是特有型！”艾米里非常对劲的说道。

见项豪杰满脸难堪，转移话题的模样，艾米丽感到一阵好笑，内心俄然冒出一个动机，“这个家伙不会还是处男吧？”

艾米丽见状一愣，发明一副猪哥模样的项豪杰眼睛看的处所不对，她下认识的低头看了看，接着便嘴角微微上扬，暴露一副古怪的笑容。

艾米丽着项豪杰笑了笑说道：“我可不吃这些难吃的东西。”

巴西柔术以空中枢纽技缠斗为主，此中含有大量与瑜伽近似的拉伸肌肉行动，对于小肌肉群、深层肌肉的稳定性以及内脏器官的强化和瑜伽都异曲同工。

因而项豪杰深吸了一口气，强忍着扑鼻而来的奇葩味道，抬头“咕噜咕噜”的一饮而尽。

“我靠！”一杯下肚，项豪杰飙出了一句中文，眼泪都快下来了。

“身材生硬，证明你柔韧性不太好。你刚才有很多行动都做得不是标准，这套天然战役瑜伽你必须每天练习，不能间断，尽能够的将行动做得标准。”

项豪杰一边吃着早餐，一边对这摄像机做了个鬼脸。

项豪杰当然不知到艾米丽在想甚么，如果他晓得艾米丽想的是这，那他就要就去买块豆腐撞死得了。

艾米丽笑得高兴，我们的项大豪杰看得也高兴，本来皱眉苦脸的他，刹时就忽视了五味杂陈的舌头，眼睛珠子都快掉出来了。

传统瑜伽目标在于通过体位法和调息法，拉伸和强化肌肉，均衡身心，达到身材、心灵与精力调和同一。

艾米丽见状哈哈大笑起来，笑得那一个叫花枝乱颤，云彩飘荡啊！

“你到时候就晓得了。”艾米丽笑得很甜。

“只要你如许对峙半年，这套战役瑜伽的好处就会渐渐闪现。好了，你先歇息一会吧！十点钟到小练习馆找我。”罗安说完后就先走了。

……

“啊！”

“还行，我本来也练习瑜伽，但做这战役瑜伽还是有些吃力，不过做完以后，感受非常舒畅。”项豪杰伸展了一下身材后说道。

“哦！另有加餐啊！有牛排吗？”项豪杰对这艾米丽眨了眨眼睛。

“哎呦！”

这一天的练习是从一套巴西特有的身材本质练习法--天然战役瑜伽（GinasticaNatural）拉开帷幕的。

运动员餐厅内。

“啊！终究能够吃了，我早就饿了！”项豪杰一边和艾米丽往餐厅走，一边欢畅的说道。

艾米丽仿佛没有重视到项豪杰的神采，只顾镇静的持续说道：“这内里包含了你身材所需的各种营养物质，这一大杯是一公斤，你完成高强度练习后喝一杯，能够帮忙你敏捷的弥补练习中耗损的糖原储备。既然你说味道不错，我就不在改进了，我下午在帮忙筹办一杯！”