第二十四章 超量恢复[第1页/共2页]

女人笑得非常奸刁，鼻子抽抽了两下，“好香，甚么东西，你买的么？”

喘着粗气开端上楼，李娟听着就有些莫名的肉痛，“慢点，转角的处所放我下来，你歇会。”

尤墨笑容可掬的看着脸红到脖子根的女人，“慢点吃，喜好的话明天还买。”

侧躺着嘴角亮亮的，口水把枕巾都打湿了一块，尤墨看的好笑，拿了条毛巾给女人垫在枕头上。

“前次你们请我用饭了嘛，我就探听着过来想回请你们。我们出去买东西，下楼的时候我没踩住，娟姐为了拉我把脚给扭了。”尤墨语气很有些自责，李娟听的直想笑，听完内容又有点想哭。

尤墨却很不见机，十点过练习结束的时候，拽住了姚厦：“来来队长，加练几趟跑动中传球！”

连卢伟都是一副恍然大悟的神采，实在是本身专业学的差，光去踢球玩游戏去了。

“白果炖猪脚！吃哪补哪！”尤墨把毛巾被放在一边，扶女人坐起来，就想闪人：“快点趁热吃了吧，我得走了，被梅姐瞥见要好事。睡觉的时候找点东西把脚垫高，规复的能快些。”

尤墨喊停，号召两人过来：“抓紧时候拉拉韧带，再慢跑两圈结束。”

尤墨本着我不入天国谁入的决计，迅雷不及掩耳的速率开端喂女人吃东西。

张梅看着跑出去的少年背影，声音里有股不屑：“说的好听！”

李娟吓得从速摆布打望，幸亏没人，这口无{ 遮拦的臭小子！

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“这叫‘超量规复’，大活动量练习完了，第二天不能把量降的太低。身材里会有大量的乳酸堆积，没有合适的活动帮着断根的话，规复起来很慢的。”尤墨详细解释一番，趁便帮姚厦拉韧带，按摩大小腿肌群。

姚厦心中不解：“如何我跑了几趟下来腿就没那么酸了呢？”

怕李娟还会胡思乱想，尤墨就一起谈笑不竭。和看门的大爷打声号召说了一下，正筹办持续爬楼梯，女人左扭右晃的要下来。尤墨看看摆布无人，用力的在女人浑圆的大腿上拍了拍，“别乱动，你这个模样还想本身跳上去不成？”

“严不严峻？”张梅有些慌了神，也顾不上去辩白真假，畴昔就要解开绷带检察。

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“医务室该放工了，没事的，刚开端疼，现在就一点点了。”李娟拍拍张梅肩膀，眼神表示尤墨快溜。

尤墨踌躇了一下，把女人脚上的被子翻开。

樊指导确切不懂这些，贰心疼队员，固然有成绩压力，但还是不肯意拿这些少年娃的身材做代价，上午就是完整的有球放松练习。

“跟她们说我是你弟不就行了，笨伯？！”尤墨这一起下来真有点累了，120斤的女人背这半天，实在不是普通人干的活。

“我查抄了一下，就是外踝扭伤，韧带应当没有扯破。等冷敷完了再翻开看吧。”尤墨不敢语气太必定，实在是现在身份分歧适。

李娟心中不爽，嘴皮子动了动，却没说甚么。实在是明天产生的事情有点多，本身得好好梳理一下。

一进屋，张梅的惊呼声就传过来：“这是如何了？”

女足的练习还没结束，尤墨暗道幸运，不歇气的跑到三楼，东西往房间一放就筹办走人。

窗外，张梅已经站了好一会了，面无神采的。