第六章 疯子[第1页/共3页]

至于其他技术，他并不焦急。

并且他最多有四年的时候，他有绝对的掌控，当然或许底子用不了那么长时候。

就比如希普，在NCAA是前锋打法，但是这身高真进NBA是会被要求去打控卫的，那底子就是两个天下。

这也会是一天中最难的部分，因为力量练习导致的肌肉酸痛，让他投出的每一颗球都像是铅球。

并且他的练习打算也毫不是自觉标，不但有针对性，并且也有主次，最优先的是核心力量，其次是三分球，然后才是控球。

热身晨跑结束后，徐永去往校外本身租的一个练习斗室间，正式开端了本日份的练习。

主力小前锋：杰伦·希普，也就是被徐永斗牛打爆的阿谁，1米93的NCAA级别的白人小前锋，也是大二，上赛季场均7.6分3.3板。

当然这个见长是相对于队内其他后卫，毕竟上赛季33%的三分射中率和3个摆布的助攻，在其他队上不了台面；

这支球队的几个核心成员，除了徐永和哈登外，名誉最高的就是杰夫·潘德格拉夫，身高2米08的中锋。

徐永笑了笑，自从风俗了这类练习强度后，他停下来反而会感觉浑身不舒畅。

这也是为甚么他要在校外租房间练习的启事，因为这需求一些东西帮助，而这么早的点，健身房是不会开门的。

实际上，因为这已经是在球队效力的第三年，艾尔斯才是这支球队的元白叟物。

因为他很清楚做好这些，把这些练习成为本身的好处，他就能打进NCAA和NBA，然后再渐渐退化。

普通来讲，他会先到球馆停止一些不需求东西帮助的核心力量练习。

第六人：泰·艾伯特，身高1米90，特性是有得分发作力，但近似于JR·史女人那种极不稳定的存在。

第三练，这部分练习的内容会比较全面，涵盖了核心力量、投篮和控球等方面。

在和徐永住了一段时候后，他不成制止地在某一天被闹钟吵醒，然后在猎奇心差遣下和徐永一起练了一段时候。

此时的力量练习不是核心力量，而是满身的，是为了进一步加强发作力。

大抵六点半吃完早餐后，徐永提早到了球馆歇息，等候球队练习。

主力控卫：身高1米85的德里克·格拉瑟，白人，本年大二，以传球和三分见长。

第七人：里哈德斯·库克西克斯，身高1米98的后卫，和徐永、哈登一样都是大一重生，是三星高中生，有必然天赋。

这是汗青中加盟了马刺的杰夫·艾尔斯。

当然在这些练习开端之前，他会停止枢纽拉伸、跳绳、甩绳这些唤醒肌肉的练习。

当然大抵率他也没有那样的机遇。

至于现在，他已经风俗了。

就在这时，妖怪队的队员连续来到球馆。

NCAA的大部分球队队员都是undersize的，也就是不敷尺寸的，这也是很多球员到了NBA会挣扎的启事。

除了练习练习，他对每一练的练习内容也有打算。

第二练，首要内容是三分球练习。

而在这些练习中还交叉着其他事情，比如7点30分是妖怪队的合练时候，而9点30到下午2点30是文明课时候。