第六章 疯子[第1页/共3页]

第二练，首要内容是三分球练习。

至于剩下的，就是东西人A/B/C级别的了，NCAA球队的大名单能有11到15人，但普通最多就是8人转。

重视，是一段时候不是一天，他哈登也不是普通人。

并且他最多有四年的时候，他有绝对的掌控，当然或许底子用不了那么长时候。

三练的时候，别离是早上的4点30到6点，下午的3点到4点30，早晨的9点到11点。

不过看佩拉对哈登的态度，这个高中锻练对哈登而言或许有其他特别意义。

第一练，首要内容是核心力量练习。

之以是这么安排，是因为4~6小时的歇息时候能最大程度减缓肌肉颓废。

徐永起家向哈登打号召。

甚么九九六，在这面前都是神仙日子。

而能打的比如库里，这时候在戴维斯打的仍然是得分后卫，汗青中他也会因为身高题目鄙人赛季改打控球后卫。

刚开端徐永也不晓得这是谁，但总有股熟谙的感受，厥后细心回想以后才想起来是谁。

最后，是有关控球的练习，包含但不限于原地的诸如凹凸重心运球、背后胯下运球、指尖八字，行间距的直线冲刺和过停滞物等。

然后就是现在，徐永竟然在比赛日的第二天还这么练，这不是疯子是甚么？

这份练习安排最直接的感受就是：强度大到普通人底子对峙不下来，时候多到底子没精力想别的事情。

这也是为甚么他要在校外租房间练习的启事，因为这需求一些东西帮助，而这么早的点，健身房是不会开门的。

佩拉是哈登高中锻练这事情他晓得，但他实在还是有迷惑的，毕竟为了一个高中锻练而挑选大学，这显很多少有些不睬智。

当然这个见长是相对于队内其他后卫，毕竟上赛季33%的三分射中率和3个摆布的助攻，在其他队上不了台面；

这一部分的目标，是为了让篮球在本身的感受中尽能够地变轻，那么在实战中他天然也就能更加轻松把握。

而除了他们以外，球队的首要成员：

比及这些结束后，他会停止三分球投篮练习。

而在这些练习中还交叉着其他事情，比如7点30分是妖怪队的合练时候，而9点30到下午2点30是文明课时候。

并且他的练习打算也毫不是自觉标，不但有针对性，并且也有主次，最优先的是核心力量，其次是三分球，然后才是控球。

NCAA的大部分球队队员都是undersize的，也就是不敷尺寸的，这也是很多球员到了NBA会挣扎的启事。

主力小前锋：杰伦·希普，也就是被徐永斗牛打爆的阿谁，1米93的NCAA级别的白人小前锋，也是大二，上赛季场均7.6分3.3板。

实际上，因为这已经是在球队效力的第三年，艾尔斯才是这支球队的元白叟物。

普通来讲，他会先到球馆停止一些不需求东西帮助的核心力量练习。

从揭幕战的表示来看，徐永和哈登加上他，就是妖怪队新赛季的三叉戟。

这支球队的几个核心成员，除了徐永和哈登外，名誉最高的就是杰夫·潘德格拉夫，身高2米08的中锋。