第82章 享受每一个当下[第2页/共2页]

再者，要减少对畴昔的懊悔和对将来的焦炙。畴昔的弊端或者遗憾不要让它影响现在的情感，将来的不肯定性也不该成为当下的承担。比如，不要因为曾经错过了一个机遇而在现在的事情中一蹶不振，也不要因为担忧明天的任务而忽视了明天和家人相处的欢愉光阴。

“不畏畴昔”是指不要被已经产生的事情所束缚。畴昔的经历能够包含波折、失利或者弊端。比如你曾经在一次首要的测验中得胜，但是你不能让此次得胜一向影响本身，而是要学会从中接收经验。因为畴昔的已经没法窜改，一向纠结此中只会徒增烦恼。

“物来适应”意义是当事情已经产生或者事物呈现在面前时，我们要安然空中对它、接管它，然后想体例去措置。比如碰到事情中俄然呈现的一个告急任务，我们不抱怨、不回避，而是主动应对。

在“将来不迎”方面：

其次，要长于发明当下的夸姣。糊口中有很多轻易被忽视的小确幸，像是凌晨的第一缕阳光洒在脸上的暖和感受，或者路边一朵盛开的小花。用心去留意这些点滴，能让我们感遭到当下的夸姣。