第82章 享受每一个当下[第1页/共2页]

“物来适应，将来不迎”是一种为人处世的聪明理念。

? 主动面对题目：把呈现的题目当作晋升本身的机遇。像家里的电器坏了，不要只是抱怨，而是能够尝试本身脱手补缀或者寻觅维修职员来处理。

? 转移重视力：将对将来的担忧转换到当下的活动。比方，你担忧几个月后的事情考核，就通过看一本书、插手户外活动等体例，让本身从担忧中走出来。

“不惧将来”意味着对将来的不肯定性保持悲观和自傲。将来能够会有各种困难和应战，像能够会晤临赋闲、疾病等环境。但如果老是惊骇这些未知的环境，就很难迈出进步的法度。应当信赖本身有面对将来各种环境的才气，以主动的心态去驱逐能够到来的统统。

“将来不迎”是说对于还没有到来的事情，不要过分地去担忧或者提早预设困难。因为将来的环境充满不肯定性，过分料想能够会让人产生焦炙情感，并且很多担忧的环境能够底子不会产生。比如担忧本身一年后的职业生长不顺利，但实在这中间会有很多窜改身分，没需求提早堕入这类焦炙中。

在“物来适应”方面：

在“将来不迎”方面：

? 保持沉着心态：碰到事情先深呼吸，让本身的情感稳定下来，比如你在开车途中碰到堵车，不要立即烦躁，而是先安静下来再思虑应对战略。

起首，要学会满身心肠投入。比如你在咀嚼美食时，就专注于食品的味道、口感和香气，而不是一边吃一边想着事情或者其他烦苦衷。当你浏览一本书的时候，沉浸此中，让本身跟着笔墨去思虑、去感受，忘怀四周的喧哗。

其次，要长于发明当下的夸姣。糊口中有很多轻易被忽视的小确幸，像是凌晨的第一缕阳光洒在脸上的暖和感受，或者路边一朵盛开的小花。用心去留意这些点滴，能让我们感遭到当下的夸姣。

? 专注当下事情：满身心投入面前的事件。如果在开会，就当真聆听别人发言，思虑处理计划，不要用心去想别的无关事情。

再者，要减少对畴昔的懊悔和对将来的焦炙。畴昔的弊端或者遗憾不要让它影响现在的情感，将来的不肯定性也不该成为当下的承担。比如，不要因为曾经错过了一个机遇而在现在的事情中一蹶不振，也不要因为担忧明天的任务而忽视了明天和家人相处的欢愉光阴。

“物来适应”意义是当事情已经产生或者事物呈现在面前时，我们要安然空中对它、接管它，然后想体例去措置。比如碰到事情中俄然呈现的一个告急任务，我们不抱怨、不回避，而是主动应对。

“不畏畴昔，不惧将来”表现的是一种豁达、英勇的人生态度。

以下是在糊口中践行“物来适应，将来不迎”理念的体例：

“畴昔心不成得”是说畴昔的事情已经畴昔，我们没体例再抓住它。我们的动机和情感是在不竭窜改的，回想中的设法和感受与当时实际产生的环境能够已经分歧。比如你回想童年的一次辩论，当时的气愤现在很难实在复原，并且畴昔的经历一旦消逝，我们就没法让光阴倒流去窜改甚么。

? 窜改思惟体例：用主动的心态对待将来。比如把“我担忧明天的演讲会出错”变成“我信赖明天的演讲我能够阐扬出本身的程度”。