第27章 探索自己的课题[第2页/共2页]

四是停止自我发问。在糊口中的分歧场景下，问本身一些有开导性的题目。比如在购物时，问本身为甚么会被某件商品吸引，是因为真正需求它，还是因为告白鼓吹或别人保举等外在身分的影响。通过如许的发问来更好地体味本身的爱好和行动动机。

本身永久是本身平生的课题，没法回避也不成回避。

? 花时候思虑本身真正想要甚么，比如在职业上是寻求稳定还是高风险高回报。肯定本身的代价观，比方诚信、自在、家庭等在你心中的优先级。明白的目标和代价观会像灯塔一样，在面对挑选和窘境时为你指引方向，让你晓得本身该死守甚么。比如，如果你把诚信作为首要代价观，在碰到贸易引诱，需求做假账来赢利时，就能果断抵抗。

要果断本身，能够从以下几个方面动手：

其次是采取本身的情感。不管是主动情感还是悲观情感，都要答应它们存在。比如感到焦炙的时候，不要强行压抑，而是承认“我现在很焦炙，这是普通的情感反应”，然后阐发焦炙产生的启事，是因为即将到来的测验、事情压力，还是其他身分。

二是设置提示。能够操纵手机闹钟或日历提示，每天定时提示本身停止长久的自我察看。比如，每隔几个小时，当闹钟响起时，就花一分钟的时候问问本身当下的感受，是欢愉、怠倦、焦炙还是别的情感，如许逐步让自我察当作为一种平常风俗。

? 学会赏识本身的长处和成绩。能够把本身的长处写下来，放在随时能看到的处所，比如写在便当贴上贴在床头。劈面对证疑或者困难时，回顾这些长处，奉告本身“我有才气应对”。比方，你善于相同，在需求调和团队冲突时，就坚信本身能够仰仗相同技能处理题目。

培养自我察看的风俗能够从以下几个方面动手。

还要诚笃地对待本身的长处和不敷。能够把本身的长处和不敷别离列出来，对于长处，不要过于谦善，要学会赏识本身；对于不敷，不要一味自责，而是思虑如何改进。比如你发明本身很有缔造力，这是长处，那就找机遇阐扬缔造力，像在事情中提出新奇的设法。如果发明本身时候办理才气差，便能够学习相干的时候办理技能来改良。