第263章 训练计划升级！[第1页/共2页]

贰心想，归正间隔下一场德甲联赛另有六天，拿出这三天来进步本身，时候上应当没有甚么题目。

巴拉克被人像是卖肉一样的推出来，一脸的不悦。

毕竟苏云早已经用气力证了然本身，在这支球队，就没有谁是不平苏云的。

看着本身的偶像也这么说，武大磊果断地点了点头。

属性点最值钱！

颠末量方探听以后，他们也体味到了武大磊的练习打算。

这时，巴拉克也走了过来拍了拍武大磊的肩膀。

这份练习打算就是之前巴拉克完成的进级版。

本练习打算，需求持续在三天内完成练习任务。一旦开启练习以后，如果半途停止将不会获得嘉奖，嘉奖只能获得一次。

就在记者们对武大磊的练习指指导点的时候，这位来自日本的记者，干脆在看台上就开端编辑起了文章。

坐在场边的板凳上，武大磊苦着脸对苏云说道：“苏云，你肯定一天一个马拉松，这是练习足球运动员？并且还让我带着球跑？”

一名来自日本的记者：“哈哈哈...好笑！异想天开！跑一跑马拉松，就想要获得进步？的确就是痴心妄图！武大磊可不是巴拉克，巴拉克能够重返顶峰，是因为人家本身就具有如许的气力！武大磊？他没有这个气力也学人家那样练习？好笑至极！笨拙至极！”

只不过，当记者们得知了练习打算以后，却全都表示出了一副讽刺的模样。

一名来自德国本土的记者：“这是我见过最猖獗的练习打算！我不晓得为甚么勒沃库森的锻练组会做出如许的安排，但是我感觉这全都是无勤奋！球员想要生长，向来都是日积月累的，而不是一蹴而就的！并且在我看来，中原球员的身材本质也就那样吧，不管如何练习也不成能有太大的进步！”

跑了十千米摆布以后，武大磊就感遭到本身有一些撑不住了。之前固然在中原也停止过耐力练习，但是这类一上来就跑马拉松的这类，他是真的没见过也没传闻过。

在文章中，这位记者用极其轻视的口气对武大磊的练习停止了点评。

不过武大磊倒是对于巴拉克非常的尊敬。

文章的内容首要写的就是武大磊的第一次练习。

3、均衡练习

不但能够晋升本身，并且还能够洞察场上敌手的球员！

因为除了武大磊本身会因为练习打算而获得进步以外，按照之前的经历，苏云还会获得分外的属性点！

2、上肢力量：俯卧撑200个；引体向上200个。

他们看了看又瘦又小的武大磊，又看了看高大威猛的巴拉克，全都暴露了不成思议的神采。

1、带球短跑：40km，五个小时以内完成（相称于马拉松）。

就连老A也忍不住练联络到了勒沃库森俱乐部的主席，对武大磊的练习体例停止了一番相同。

日本球迷纷繁表示附和这名记者的观点，并且等着看武大磊的笑话，另有很多球迷以为，连着三天马拉松练习，这底子就是不成能完成的任务！

他赶紧站起家来，恭敬地说道：“你好巴拉克，你是我的偶像，很欢畅熟谙你。”

第一项40km带球跑的耐力练习，直接就差一点让武大磊崩溃！

1、耐力练习：

2、力量练习

武大磊闻言，一脸难堪地看向了巴拉克，因为他如何看都感觉巴拉克更像是老迈。

苏云接着对武大磊说道：“巴拉克本来都已经要退役了，可就是练习了我的练习打算以后，才重回顶峰的！以是你现在要做的就是信赖我！只需求三天，你必然会获得庞大的进步的！”