第997章 备忘录[第2页/共2页]

甲等大事：绑了大肥羊，小目标二十亿米金，不给就撕票，归正老子是可骇分子。

慢下快起，每一次发力，都应用上发作力，如许一来，发作力便能获得耐久熬炼，而肌肉的肥大结果也会变小一些。

他每天都早早爬起来带杨关关和黄憧两人练功，本身则会花两个小时摆布的时候伶仃练，让本身的身材状况一天比一天好。

齐等闲背部肌肉展开以后，身材一动，背阔肌伸开，颤栗间仿佛在与氛围碰撞，收回啪啪两声脆响。

杨关关不由猎奇道：“如何样？”

她扛着二十公斤重的杠铃，杠铃两端挂了杠铃片，一边大抵有五十公斤。

眼看武道大会的日子，就在一周以后了，齐等闲开端趁着这段时候停止调剂了。

齐等闲刚筹办答复点甚么，杨关关就道：“我看你这两天，一向都有决计练习背部肌群。”

“周二，明天不能再去水会了，得好好练功……嗯，阿斌这货说他宴客，我此人喜好给朋友面子，还是得去，毕竟不能让阿斌感觉我此人牛逼了，就看不起他。点了两个头牌，花了阿斌八万多的点钟费，有点罪过感。明天又跟玉小龙筹议了一下详细细节。备忘！”

“周一，本是不想去水会的，但龙飞羽这厮说有个新开的水会，内里清一色都是雪国来的妹子。我感觉有些驰念伊娃了，去看看也不错，跟内里的技师交换，有助于我进步今后与伊娃的雪国语交换程度。明天联络了一下玉小龙，筹议了一些事情。备忘！”

“洪天都逃命天下第一，还真不是吹嘘出来的……”杨关关看到这里，不由连连点头。

杨关关看着齐等闲的后背，不由悄悄咋舌，感觉屑次郎的“鬼背”，大抵也就是这么回事了。

齐等闲把比来一些首要的事情，都记实在了手机的备忘录里，免获得时候搞含混了。

“啊，又是一个前所未有的顶峰状况！”齐等闲伸展懒腰，整条脊柱开端高低涌动，好像一条活过来了的大龙。

周一凌晨起来的时候，齐等闲感觉精力状况饱满，神行机圆，体能状况空前绝后。

次等大事：以本尊的面孔插手武道大会，嘎嘎乱杀，搅黄了再说。

他吐出一口气味来，这口气凝成白雾，喷出两米多远，这才缓缓消逝开去。

他龙形胯步一开，背部肌肉宛如翅膀，整小我掠出去的速率和长度，都达到了一个非常夸大的境地。