第二十四章 继续训练[第1页/共3页]

“关于拉筋的练习呢？这么和你们说，如果你们现在感觉疼的话，那就是没有到位，想想我之前练习的时候，当时也是疼得要死，厥后我恰好不信邪，每天疼，每天练，一个月过后了，你们猜如何着？”

“如何了？”叶灵韵轻声问道。

“厥后如何了啊？”

对于陈独生判定而有不包涵地答复，他有些难堪，但是还是回声承诺，正如陈独生所说，只要晓得本身弊端的地点，才气够进步成绩。

陈独生指了指被停息的视频的此中一个画面，说道。

“如何了？”

叶天楠想起了明天早上班上的女生说早上操场上换来鬼哭狼嚎的惨叫声，好不惨痛，就有不由得有些脸红，这如果被人晓得了是本身的话，绝对算得上是人生中的黑汗青啊！

“现在你们晓得了我为甚么要你们拉筋了吗？跨栏的时候，如果你的重心动了，你上升了，你的程度速率就会变慢，但是如果你跨拉得不敷大，那就会呈现前脚畴昔了，后脚会被雕栏挂住，如果是浅显跨栏的时候还不会出事情，顶多是栏倒了，但是如果在‘极限’内里的话，那要么是直接颠仆，要么就是蛋碎的悲剧，我想你们不会想看到这类环境吧？”

陈独生扶了扶额头，有些愁闷这群大小伙子的爱面子。

叶天楠悄悄地戳了戳陈独生。

“叶天楠本身的感受没有任何弊端，他的速率很快，加快度也很快，但是技能不敷，如果仅仅是高山的话，除开那种大长腿或者颠末专业练习的人，很少有敌手，但是他翻越的缝隙太大了，完整就是缝隙百出，超越雕栏高抬腿吃力，超越高台前减速，在高台的时候不挑选比来并且速率减少量少的体例，而是挑选吃力儿体例，你之前没有练习过一向都是在单人玩对不对？”陈独生脸上的笑容垂垂减少了，开启了他冰脸讲课的一面。

“好。”

“那……鞋的事情要和大师筹议一下吗？”叶灵韵终究找到了一个恰当的机遇，隐晦地问出了这句话。

陈独生舔了舔枯燥的嘴唇，“厥后疼着疼着就风俗了。”

陈独生深深地看了一眼秦风，自从上一次比赛的时候，他就看出来了秦风的技艺固然不是特别短长，但是他的心性和其稳定地阐扬，更像一个久经练习的战队队员，并且不是那种三个两个随便拼集起来的队员。

陈独生咳了一声，将正在热身的几小我调集了过来，问道。

惨叫声还在持续，练习还是没有停止，而其他的糊口还是按例停止，陈独生并没有对叶流霞停止任何练习，只是把这个承担扔给了韩当，由着他去措置，不过估计韩当对女生那种冷酷至极的脸，叶流霞在那边也没有讨到甚么好处。

“嗯，因为……。”叶天楠嗯了一句。

“起首说一下我的题目，我感受我的起跑战役地跑都没有大题目，但是超越停滞物的时候，姿式不对，速率减缓得太多了，时候用得很长，以是很轻易就被超出了，我现在就感受本身完整就是一个新手，以是还是但愿能够从速学一下，练习一下，不拖大师的后腿，不过现在腿还是疼得短长啊，陈独生你明天能不能别练习这玩意儿了啊？跑一步疼一步的。”

“大师上线吧，上一次大师比较尽力，击败了排名1253名的一个步队，以是我们现在的步队也就是在1253名，不过这只是扬城这个区的排名，起首需求在扬城区排名前20才有能够进入提拔赛，并且不晓得你们有没有感遭到，在‘极限’内里，跑和翻越连络首要性？”