第二十二章 给我撕！[第2页/共3页]

“感受如何样？”

韩当艰巨地咽了一口口水，看了一眼操场上热身的四小我，暴露了怜悯的目光。

陈独生嘿嘿一笑，看着叶天楠一干人头皮发麻后颈发凉，内心全都在想着，“完了完了，这犊子要开端抨击了。”

韩当就一把用脚将他的腰部给牢固住，让他没法转动。

每一次发声都仿佛是下了莫大的尽力一样，叶天楠此时瞪着眼睛看着陈独生，而保持着这个行动短短一分钟的时候，汗水已经不断地从他的额角流下，不要问他为甚么！他也不晓得！他只晓得本身保持这个行动仿佛是跑了无数圈一样，满身都是酸麻痛苦，体力不晓得如何就耗损了很多。

陈独生再次用力一伸腿，将他的两只脚往内里一蹬。

“嗯……让我们熟谙本身的肌肉，然后跑得更快吗？”

“好了，开端了，那边的几个，都过来看着吧，嘿嘿。”

“感受如何样啊？天楠？”

叶天楠脸上的笑容有些勉强了起来，此时的他，只感受，本身两只腿的肌肉，不竭地在挤压着本身臀部的肌肉和腰部的肌肉，而胯下的肌肉，有些酸酸的感受，就仿佛跑了好久然后小腿肌肉的那种酸疼，像是有着无数小蚂蚁在爬一样，不竭地啃食着本身的肌肉，又酥又痒。

‘哥几个，这下我可就帮不了你们了，死道友不死贫道，千万不要怪哥不客气了啊！’

130度。

“嘿嘿，就这点本事，不是特别可骇嘛。”叶天楠骚包地扭了扭本身的屁股，有些对劲地笑道，而中间的秦风和韩当的脸上不由得暴露了兄弟一起走好的顾恤神采，意义很较着就是：你完了。

120度。

“叶天楠，来来来，摆个poss，哈哈哈！”

“阿谁，独生啊，嘿嘿，我这肚子呢，俄然有点不舒畅，阿谁，能不能明天请个假啊？”

“卧槽……”

看着热身得差未几了，陈独生将统统人都堆积在了绿茵场的一角，因为大早上踢足球的人并不是很多，以是这里也没有多少人，恰好便利他们停止练习。

“这是职业跑者的标准，你们重视一下他的下肢，在超越的时候和你们有甚么辨别？练习的目标并不是要让我们去熟谙本身的肌肉，而是让我们的肌肉去熟谙本身，那样才气跑得更快，而你们再看看你们几小我超越停滞物的视频，本身说一下有没有题目。”

秦风比较有经历，他开口答复道。

秦风嘴角抽了抽，瞟了陈独生似笑非笑的神采一眼，摇了点头，只是对叶天楠答复道。

陈独生嬉皮笑容地一群人脸上苦逼得无以复加的神采，内心一阵舒爽，让这群人明天早晨这么欺负我，等会儿就有得他们好受的了，不过他一小我还是有些不敷的，以是提早将韩当给喊了过来，给他低声交代了几句。

“沃日……别啊！我……”

陈独生笑着摇了点头，才这个境地呢，还没有真正地开端拉筋呢，好戏还在前面。

陈独生从速摇点头，将这设法甩了出去，看着面前双腿绷直，腰部挺直，两腿翻开了大抵有110度的叶天楠，开口问道。

“啊？撕韧带？甚么东西啊？”

陈独生看着韩当的神采变幻，也是非常风趣地答复道。

而陈独生点头，手指在耳朵中间的云门一划，一个投影就呈现在了世人的面前，那是一个‘极限’的比赛视频，而视频内里，是一个身材肥胖的跑者，缓慢超越停滞物的画面，像是风一样，抽刀断水，毫不疲塌，超越停滞物的身影，如履高山普通。