第38章 手印冥想[第3页/共4页]

但是，就在这时，梦境俄然产生了转折。李明发明本身不再是在冥想中，而是站在一个庞大的迷宫中间。这个迷宫由无数的光芒和反射构成，每一条途径都通向分歧的方向，每一个挑选都代表着分歧的运气。

学习并实际深呼吸、渐进性肌肉放松等放松技能，有助于减少身材严峻，从而更轻易进入出体状况。在尝试出体之前，李明会停止视觉化练习，设想本身飘浮在空中，阔别空中和肉身。

设想本身拉着床沿，就像在拉着一艘船的船舷，渐渐地从身材中滑出来。

盘坐后，调剂呼吸，停止10次深呼吸后，他开端尝试脱手指。起首，他尝试动动拇指和食指的指尖，构成环状。接着，他持续调剂呼吸并逐步尝试抬起手和胳膊。一旦他能节制本身的身材，他最后决定尝试直接坐起来。

李明仿佛在摸索一种特定的冥想姿式和声音，这类姿式和声音与心轮（位于胸部）相对应。通过将右手的食指和拇指相抵，构成一个圆安排在胸部，并采纳盘坐式，李明能够试图通过这类体例来激活心轮，这是人体中的一个能量中间，与爱、怜悯和人际干系相干。通太轻声诵念与心轮对应的语音“yam”（呀），并尽量耽误声音，能够帮忙李明进一步激活心轮。

要晓得，出体并非一蹴而就之事，而是需求投入大量的时候与耐烦方可逐步贯穿此中奇妙。唯有对峙不懈地几次练习，并始终保持悲观主动的心态，胜利的概率才有望慢慢晋升。每一次英勇的尝试过后，李明都不该忽视对小我体验及感受的详细记录。因为透过这些笔墨记录，他不但能够精准捕获到迈向胜利的关头要素，更能及时发明尚需改进之处，从而不竭完美自李明，向着心中阿谁灿艳多彩的出体天下稳步迈进。

伴跟着轻柔而舒缓的行动，李明开端微微颤抖起本身的身躯。与此同时，他口中也悄悄吐出了一个降落而悠长的音节：“eng”（嗡）。这个简朴却包含深意的冥想语音好像一阵轻风，悄悄拂过他的心头，帮忙他垂垂地收拢起四散的心神，使之凝集成一束敞亮的光芒，照亮他脑海深处的每一个角落。

通过在床上打滚的体例，李明逐步感遭到身材在阔别李明。

就在某个喧闹的夜晚，李明进入了一场如梦似幻的奇妙之旅。在梦中，他好像一名英勇恐惧的探险家，正孜孜不倦地看望着一种奇特的冥想姿式和声音。这个姿式要求他将拇指与食指的指尖悄悄相触，然后奇妙地围成一个圆环形状，并谨慎翼翼地安排于丹田之处——也就是人体内部阿谁相称首要的能量中间肠点之地。传闻，这里与人类的保存、根底以及安然感紧密相连。

别的，喉轮还与艺术的缔造力有关。激活喉轮使李明感到本身的艺术创作才气获得了晋升，不管是绘画、写作还是其他情势的艺术表达，他都感到本身有更多的创意和灵感。

经太长时候对峙不懈地停止各种冥想练习以及接管声音疗法以后，李明欣喜地发觉到本身产生了一系列显着的窜改。起首，他那本来范围的感知才气仿佛被一道奥秘的力量所拓展，使得四周天下在他眼中变得愈发丰富多彩起来。与此同时，他的思惟如同清澈见底的溪流普通，更加清楚了然，以往那些纷繁庞大的思路现在都能够有条不紊地理清眉目。而最为首要的是，他的情感不再像之前那样轻易颠簸起伏，而是逐步趋于安稳安宁。