第22章 五龙盘体功[第2页/共5页]

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在入眠前的短临时候里，李明会给本身下达指令，要求本身在翻身时保持五龙盘体的姿式。他深知，这类状况下，表层认识遭到压抑，潜认识更轻易接管指令，从而构成风俗。

深夜，李明醒来，发明本身的呼吸变得天然流利，进入了一种特别美好的状况。这类状况让他感到身心镇静，仿佛飘飘欲仙。他猜想，这能够是因为他在就寝中保持了五龙盘体的姿式，让身材和呼吸达到了一种调和的状况。

想要达到传说中的整夜不散盘之境，李明深知这绝非一朝一夕之功。唯有经太长时候对峙不懈的刻苦练习，以及日积月累的经历沉淀，方有能够实现这个看似遥不成及的目标。通过如许持续不竭的修炼，不但能够显着晋升他身材的柔韧性，使其枢纽活动更加矫捷自如；同时也能大大加强他对意念的掌控才气，从而让全部盘体变得愈发安定，哪怕历经冗长光阴仍能稳稳保持住最后的形状。

当然，在挑选如何让意念共同呼吸的时候，李明具有必然的自主性。他完整能够按照本身的感受，遴选出一种最顺手、最温馨的体例来停止练习。并且，跟着时候的推移，他还需求不竭地几次练习，直至完整谙练把握为止。

在练习五龙盘体功时，李明需求将呼吸与意念紧密连络起来。这类连络在道家功法中被称为“心息相依”，在藏密中则称为“心风相随”。这里的“风”指的是呼吸。通过心息相依的修炼，能够实现神情相抱，这是道家功法中以为能够达到长命的关头。

跟着呼吸的变和缓加长，李明能够会进入一个非常深的静境，这是胎息的前奏。固然在这个阶段口鼻呼吸仿佛停止了或感受不到，但实际上它仍然存在。持续修炼下去，当丹道周天畅达后，他将进入真正的胎息状况。在这个阶段，他的口鼻呼吸完整停止了，但他的身材仍然能够普通运转。这就是他进入胎息状况的标记。

当半夜需求起床小便时，他会做意念收功，设想满身的气流归入丹田。这类简朴的行动有助于他规复和保持体内的能量均衡。

李明此时正紧闭双眼，心无旁骛地沉浸于对那奥秘且陈腐的五龙盘体功的修炼当中。他深知这门功法要求之高，容不得涓滴草率与懒惰，因为此中哪怕只是一个纤细之处呈现不对，都能够导致前功尽弃。

第二天凌晨起床时，李明会停止一系列完整的收功行动。他转动眼球、鼓漱、嗑齿、搓脸、干梳头、鸣天鼓、捏耳朵、活动腰腿和脚腕，并停止一些按摩。这些行动有助于唤醒身材，恢重生力。

恰是仰仗着这类对峙不懈、持之以恒的学习精力以及对自我晋升的固执寻求，李明在修炼的门路上越走越远，逐步迈向一个又一个更高的境地。

通过以上体例练习，李明能够逐步把握五龙盘体功的方法，进步身材的柔韧性，促进气血畅通，加强对呼吸和意念的节制才气。在将来的修炼过程中，他将持续专注于呼吸节制和意念指导体例的窜改和深度研讨，从而获得更多的进步和成绩。