第22章 五龙盘体功[第1页/共5页]

当然，在挑选如何让意念共同呼吸的时候，李明具有必然的自主性。他完整能够按照本身的感受，遴选出一种最顺手、最温馨的体例来停止练习。并且，跟着时候的推移，他还需求不竭地几次练习，直至完整谙练把握为止。

回到床上后，李明会重新调剂姿式，停止心息相依的呼吸练习。他让呼吸颀长如丝，没有邪念，只要这如丝般的呼吸。然后他再次下达保持盘坐的指令，一伸一缩，进入恍恍忽惚的状况。

但是，李明在练习过程中能够会碰到散盘的题目。这能够是因为他尚未完整把握五龙盘体的精确姿式和技能。为体味决这个题目，他能够尝试加强肌肉熬炼，特别是腹部和背部的肌肉，以进步保持姿式的才气。

李明此时正紧闭双眼，心无旁骛地沉浸于对那奥秘且陈腐的五龙盘体功的修炼当中。他深知这门功法要求之高，容不得涓滴草率与懒惰，因为此中哪怕只是一个纤细之处呈现不对，都能够导致前功尽弃。

在全部练习过程中，李明需采取最为天然的呼吸体例。伴跟着一呼一吸的节拍，他的身材味极其轻微地伸缩，这类伸缩行动首要集合在纵向方向上，幅度藐小到几近难以发觉，但却又有着相称首要的感化。并且，这统统行动并非仅仅依托肌肉力量去节制，更需求他高度集合精力，应用强大的意念之力来加以指导。

跟着呼吸的变和缓加长，李明能够会进入一个非常深的静境，这是胎息的前奏。固然在这个阶段口鼻呼吸仿佛停止了或感受不到，但实际上它仍然存在。持续修炼下去，当丹道周天畅达后，他将进入真正的胎息状况。在这个阶段，他的口鼻呼吸完整停止了，但他的身材仍然能够普通运转。这就是他进入胎息状况的标记。

别的，李明还采取了两种分歧的意念体例来指导身材的一伸一缩。躺下后，跟着吸气，身材往里收缩；跟着呼气，身材向外收缩。这类一伸一缩主如果指纵向的窜改，并且非常藐小，从表面上看不出来。同时，跟着吸气时头颈凹缩；跟着呼气时头颈上伸。这类意念体例旨在通过呼吸调度影响身材的内涵状况。

通过这类体例，李明在就寝中练习五龙盘体，并在这个过程中慢慢晋升本身的身材节制力和修炼结果。这类体系的体例不但需求对峙和耐烦，也需求他的聪明和矫捷性。但是跟着时候的推移，他将会体验到本身身材和心灵的窜改，以及五龙盘体修炼所带来的好处。

在五龙盘体的练习中，李明的呼吸变得更加颀长而安好。这类呼吸技能有助于他进入更深层次的冥想状况，从而进步修炼的结果。同时这类状况也使他的认识变得更加清楚和安静，他能更好地感知身材的窜改和能量的活动。

恰是仰仗着这类对峙不懈、持之以恒的学习精力以及对自我晋升的固执寻求，李明在修炼的门路上越走越远，逐步迈向一个又一个更高的境地。

五龙盘体的姿式是仿照婴儿在母体中的天然姿势，这类姿式旨在帮忙修炼者从身材上起首规复到天赋的状况。在这类姿式下，李明在睡觉时的悄悄中能够激发潜认识，让身心获得规复和滋养。他还能够通过练习逐步接通任督二脉，使内气能够沿着周天路数主动运转，达到一种安好的精力状况。