第18章 流感来袭[第3页/共4页]

得气不但能帮忙李明在酷寒环境中保持暖和，还能进步他的身材本质和抵当力。这使他更加明白阴阳均衡的首要性。固然通过练习星雀和其他炼气法门能够进步对酷寒的抵当力，但同时也需求重视身材的阴阳均衡。有些人能够因为三阳经火盛，即阳气过旺，而导致阴阳失衡，这能够会激发安康危急。是以，李明在寻求身材安康的同时，也必须存眷身材的内涵均衡。

但是，出体状况使他有机遇与其他的认识体交换，体味他们的存在和经历。他能够挑选尝试节制本身的出体体验，如飞翔、穿墙等，以看看本身的才气极限在那里。

面对一名试图侵犯他小我空间的人，李明表示出了判定和果断。他庇护了本身的范畴，并警告对方不要再侵犯。这个事件能够是对李明内心深处某种惊骇或不安的意味，也反应了他对小我空间的节制和死守。

总之，李明需求谨慎对待出体体验，确保本身在身材、心机和环境上都处于安然的状况。在保持镇静和猎奇的同时，他也需求保持警戒，应对能够呈现的不成预知的环境。

按照《黄帝内经》的原则，一个好的炼气法门应当在半小时内有效地促进气血畅通，帮忙身材规复暖和。如果李明的练习体例是有效的，他应当能够感遭到双脚逐步回暖，乃至变得热乎乎的。

艾灸后，李明晓得短时候内避风是非常首要的。艾灸后，身材的毛孔会伸开，轻易遭到风寒的侵袭。是以，他会当即穿上衣物，制止直接打仗冷风，并尽量在暖和的环境中歇息。

李明还打算通过安康的饮食和充沛的歇息来支撑他的身材练习。他晓得一个安康的身材是摸索新天下的根本，不管面对何种应战都能安闲应对。他信赖这些安康的糊口风俗将有助于他进一步加强身材本质。

李明应当熟谙到，保持与实际天下的联络对安然返回相称首要。为此，他能够在尝试出体之前设定一个安然信号，以便在需求时能敏捷返回到实际天下。这个信号可以是某种特定的声音或触觉刺激。

别的，李明还发明艾灸有助于放松身心，减少压力。他以为这能够对加快病愈过程有所帮忙。

呼气时，满身肌肉刹时放松，仿佛统统的力量都在一刹时消逝无踪，让身材感受那种从严峻到败坏的窜改。

别的，李明还筹算将艾灸等传统的身心练习体例融入出去。他晓得艾灸是一种陈腐的中医疗法，通过燃烧艾草来刺激特定的穴位，促进气血畅通和加强身材抵当力。是以，他打算每天抽出十五分钟停止艾灸练习。为此，他筹办好了艾条和艾灸盒，并确保在安然的环境下停止操纵。

别的，李明在灸前会喝一些温水，这有助于身材保持水分，制止在艾灸过程中皮肤过分蒸发水分。喝温水还能够帮忙身材更好地接收艾灸的结果。

在出体体验中，李明能够按期查抄本身的身材感受，如呼吸或心跳。通过这类体例，他能够加强对实际天下的感知，制止呈现丢失在虚幻天下中的环境。

在尝试出体体验之前，李明需求做好充分的心机筹办。他需求体味能够碰到的环境，以及如何应对能够呈现的心机反应。他不必急于寻求深度出体体验，能够从简朴的冥想和放松练习开端，逐步增加练习的难度和深度。