第15章 入静[第2页/共3页]

他明白，昏沉是一种恍惚不复苏的状况，而入静则是一种复苏、轻松、安祥安好的状况。为了寻求真正的入静，他开端尽力制止昏沉，并深切了解如何保持复苏。

李明在打坐修炼中重视到了一些细节，这些细节对于保持精确的姿式和制止不良风俗非常首要。他开端调剂垫高臀部后半部的诀窍，以保持腰部天然伸直，制止腰肌颓废的题目。他也特别重视两腿的均衡和姿式调剂，以保持稳定和温馨。

以后李明开端摸索东方睡功与坐功的连络之道。固然就寝中的修炼是首要的，但复苏状况下的坐功一样首要，因为它能帮忙他在就寝中保持正念。

固然李明不能坐双盘，但他发明散盘姿式相对轻易，合适初学者，同时也能够带来身心的放松和蔼的畅通。

饮食风俗方面，他开端重视制止过饱、过油腻、过咸的食品，以及食用不易消化的食品。他尽量保持饮食平淡，恰当减少肉类的摄取，以确保气能够顺畅畅通。饭后他也尽量不再顿时练功。

身心轻安是入静的首要表示。为了实现这一目标，他开端重视身心的均衡和安康，通过调剂呼吸、放松身材和保持安静的心态来实现身心轻安。只有身心真正达到轻安，才气真正进入入静的状况。

他也体味到身心颓废会影响修炼结果，是以决定在感到颓废时不再勉强练功。他调剂了本身的修炼时候，确保在身心状况杰出的时候停止打坐。他还学会了按照本身环境矫捷调剂修炼时候，以保持杰出的状况。

李明决定尝试将奥秘身影的姿式和指模融入他的平常修炼中，试图感受和体验这些行动所带来的窜改和结果。他开端详细记录本身的修炼体验，但愿通过深思来更好地了解本身的修炼过程和内涵窜改。同时，他也保持开放的态度，尝摸索索其贰心灵修炼体例，如瑜伽和冥想，以从中获得灵感和晋升。

为了制止昏沉，他调剂了修炼挨次，开端在睡进步行一段时候的打坐。他以为这有助于身心放松，减少昏沉的能够性。

通过一系列实际和调剂，李明的修炼获得了显着的进步。他的身心更加轻松安闲，内涵的安好和高兴也慢慢增加。颠末一段时候的尽力和摸索，李明逐步发明了合适本身的打坐体例——散盘式。他坐在地上，双腿天然交叉，无需出风格剂。这类姿式比坐椅式更加温馨放松，有助于他的身心更进一步地放松和轻安。同时他也发明这类姿式对于气的畅通另有晋升的空间。因而他持续摸索和尝试分歧的坐姿体例，以期找到最合适本身的修炼体例。

李明开端尝试单盘式。他挑选了一条腿放在另一条腿的膝盖上，尽量保持身材的均衡和稳定。他发明这类姿式有助于气的畅通，但对于初学者来讲，能够需求一段时候的适应和练习。

跟着对道家修炼秘法的了解加深，李明开端贯穿到这些陈腐秘法背后的深层哲理和宇宙法例。但是，跟着修炼层次的晋升，他也碰到了新的应战，包含更高层次的内心邪念和对更深层次修炼的了解。他并未畏缩，而是挑选持续应战自我，等候在更高的境地中获得新的启迪。

一天夜晚，当李明在静室中打坐时，他俄然感到一阵激烈的震惊，仿佛全部房间都在颤抖。他展开眼睛，惊奇地发明房间中满盈着一股奥秘的雾气。这股雾气并不平常，它披发着淡淡的光芒，给人一种既暖和又奥秘的感受。