六元正纪大论第七十一（一）[第8页/共8页]

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再来讲说“用寒远寒，用凉远凉，用温远温，用热远热”，这但是中医摄生的金科玉律。夏天再热也别贪凉过分，夏季再冷也别暖气开得太足。饮食要温凉适中，别让本身的身材成了冰火两重天的疆场。

合法你享用着春季的暖和，筹办来个说走就走的踏青时，嘿，天有不测风云！一股冷氛围俄然杀到，大有一种“春季里的一把火，刹时变成冰窖”的既视感。草儿们也被冻得瑟瑟颤栗，仿佛在说：“这脚本不对呀！”人们呢，表情也跟着这气候一起“凉凉”，气郁中满，就像吃了顿不消化的年夜饭，肚子里胀得难受。寒气还趁机入侵，让人冷不丁打个寒噤。

现在，我们来点儿接地气的。面对如许的年份，我们当代人该如何做呢？起首，饮食上要平淡为主，多吃薏米、红豆、冬瓜等祛湿食品，少吃油腻辛辣。其次，恰当活动，出出汗，也是祛湿的好体例。当然，保持杰出的表情也很首要，听听舒缓的音乐，或者学习一些冥想、瑜伽，都是不错的挑选。

接下来这段“太宫、少商、太羽（终）、太角（初）、少徵”，可不是甚么音乐会的节目单，而是中医里奇特的五音疗法实际。在当代，人们以为五音（宫、商、角、徵、羽）与五脏（脾、肺、肝、心、肾）有着密切的对应干系。这里提到的音阶窜改，实在是在表示我们，在这两年里，能够通过调剂音乐疗法，或是调剂心态情感，来均衡五脏的服从，特别是要重视健脾祛湿，庇护肺肾，制止湿气太重导致的疾病。