六元正纪大论第七十一（五）[第7页/共8页]

这时候，我们老百姓可就轻易遭殃了。因为身材里的热气跟外界的热气一勾搭，就轻易呈现“腠理热”，就像是满身的皮肤毛孔都在喊热，汗流浃背都不解渴。更糟糕的是，“血暴溢”，听起来就像是体内的血液俄然之间就“背叛”了，想冲要出血管去风凉风凉，这可就得谨慎了，别一不谨慎就“见血”了。

但话说返来，人间万物总有两面性，这不，“二之气”虽好，却也带来了点小烦恼。啥烦恼呢？就是“温病”和“厉疫”（我们现在说的感抱病啦）开端大行其道，不管你是住城里的还是乡间的，都得谨慎防备，仿佛病毒开了个“环球巡回演唱会”，谁也逃不过。这时候啊，氛围中湿度大增，湿气跟热气就像两个奸刁的孩子，相互打闹玩耍，成果就弄得天空时不时下点雨，给这热忱的季候添了几分风凉，也添了几分潮湿。

别担忧，我们老祖宗早有对策！起首，我们能够按摩几个穴位来疏浚经络，驱走湿气。比如“足三里”，这个穴位在当代但是大名鼎鼎，它位于小腿外侧，膝盖骨下方约三寸的处所。每天用拇指按揉个几分钟，就像是给身材的小马达加油，能促进气血运转，加强免疫力。再来个“阴陵泉”，在小腿内侧，膝盖骨内侧下方凸起处，这但是祛湿的大功臣，多按按，让你阔别湿气困扰，轻松得像小兔子一样蹦蹦跳跳。

不过呢，我们浅显人也能够通过察看本身的身材状况来判定。比如，你老是感受累，提不起精力，早上起床时眼皮肿肿的，大便不成形，黏在马桶上冲不下去……这些都是湿气重的表示哦！这时候，你便能够遵循上面的体例，本身给本身来个“祛湿高文战”了！

说到这医治啊，我们老祖宗可有的是招儿。面对这寒湿侵体，中医讲究的是“温阳散寒，祛湿通络”。设想一下，如果你也是个“寒湿体质”的小火伴，无妨尝尝上面这个“暖阳祛湿汤”。这可不是我瞎编的，而是按照古方改出去的哦！

“食岁谷以全其真”，岁谷啊，就是每年应季的谷物，比如春季的稻米、夏天的麦子，这些都是大天然的奉送，吃了能帮你保持身材的原汁原味，也就是“全真”。想想看，吃应季的食品，就像给身材穿上了最合适的衣服，既舒畅又安康。

老百姓们呢，可就没那么悠哉了。这寒湿一重，身材就开端闹定见了。肚子胀得跟气球似的，走路都吃力；身上这儿疼那儿酸的，跟被谁偷偷按了“酸痛形式”似的；再看看那腿，肿得跟萝卜一样，还时不时抽个筋，的确是要命。更别提那些个“寒厥”、“拘急”的弊端了，感受整小我都被冻成了“冰棍儿”。

这时候，我们人类小火伴呢？也跟着叨光，表情那叫一个“民气条舒”，就像是夏季里的紧绷绳，终究被东风和顺地解开，整小我都镇静开来。不过，功德成双，好事也得提个醒，东风虽好，但“风湿相薄”，意义就是东风带着点湿气，这俩家伙一勾搭，就轻易下雨。“雨乃后”，春雨绵绵虽美，可也得谨慎湿气上身哦！

说到这湿气，我们当代人可得特别重视，因为湿气一重，身材就轻易出题目。比如啊，你能够设想一下，身材内里仿佛装了个“加湿器”，整天湿漉漉的，人就不舒畅了嘛。以是啊，这时候我们得学学前人，如何通过一些体例来祛湿防病。