六元正纪大论第七十一（五）[第5页/共8页]

那么，前人说了，要想对于湿气，起首得“折其郁气，取化源”。这句话听起来挺高大上，实在就是说，我们得想体例把身材里的那股憋屈的气给分散开，让身材的天然机能（也就是“化源”）能够顺畅运转。如何做呢？别急，接着往下看。

“四之气”，说的是夏天快到尾巴那会儿，六合间上演的一场大戏。这时候啊，有个叫“畏火临”的家伙悄悄退场了，它可不是甚么超等豪杰，而是指当时候的暑热，热得让人直呼“怕怕”！就像是大天然开了个大火炉，烤得大地热气腾腾，我们就叫它“溽蒸化”吧，听起来就像是把全部天下都放进了一个大蒸笼里，连氛围都仿佛能拧出水来。

这时候，我们老百姓可就轻易遭殃了。因为身材里的热气跟外界的热气一勾搭，就轻易呈现“腠理热”，就像是满身的皮肤毛孔都在喊热，汗流浃背都不解渴。更糟糕的是，“血暴溢”，听起来就像是体内的血液俄然之间就“背叛”了，想冲要出血管去风凉风凉，这可就得谨慎了，别一不谨慎就“见血”了。

不过呢，我们浅显人也能够通过察看本身的身材状况来判定。比如，你老是感受累，提不起精力，早上起床时眼皮肿肿的，大便不成形，黏在马桶上冲不下去……这些都是湿气重的表示哦！这时候，你便能够遵循上面的体例，本身给本身来个“祛湿高文战”了！

提及这“五之气”啊，我们得先设想一番大天然的脾气开端有点儿“小情感”了。就像是你家的老猫俄然不爱理你，那氛围，啧啧，那叫一个“惨令已行”。可不是嘛，这寒气嗖嗖地就来了，寒露跟不要钱似的往下洒，霜呢，也着仓猝慌地提早退场，仿佛恐怕错过了甚么大戏。成果呢，你看那草木，一个个跟被霜打了的茄子似的，黄得那叫一个完整，落得那叫一个干脆。这寒气啊，它不但在外头撒欢儿，还直往我们身材里钻，冷得我们直颤抖抖。

至于丹方嘛，我能够给你举个例子，比如典范的“四物汤”，这但是补血调经的良方。它由当归、川芎、白芍、熟地黄四味药构成，每味药约莫10-15克（详细按照小我体质和大夫指导调剂哦），放在一起煮水，就像是在熬制一锅爱的汤药，喝下去，身材就像被和顺的东风拂过，整小我都暖洋洋、舒舒畅服的。

至于丹方嘛，我能够给你保举一个典范的祛湿丹方——“四神汤”。这个丹方由淮山、芡实、莲子、茯苓四种食材构成，每种约莫15-20克（详细按照小我体质调剂），放在一起煮成汤，既能健脾又能祛湿，味道还很不错呢！设想一下，你一边喝着这碗暖暖的汤，一边感受着身材里的湿气被一点点赶走，那种感受，的确就像是给身材做了一个深度的洁净SPA！

说到丹方，我们不得不提一个典范的祛湿方剂——“四神汤”。这可不是甚么奥秘的神仙汤，而是由茯苓、淮山（山药）、芡实和莲子这四位“神仙”构成的。这方剂如何配呢？很简朴，你把这四样东西各抓个15克（设想一下，就像是在调配一个奥妙配方，每个成分都精准到克），然后放在一起煮，煮个一两个小时，直到汤变得浓稠，喝起来淡淡的，另有点甜美，就像是喝了碗大天然的精华。这汤啊，不但能祛湿，还能健脾益肾，让你的身材从内到外都清爽起来。