六元正纪大论第七十一（十五）[第3页/共6页]

设想一下，如果现在是乙酉年或者乙卯年，天空上挂着的是“阳明金”的牌子（实在就是气候偏枯燥啦），中间呢，是“少商金运”，听起来就像是金子少了点，运气也差点，但实在是指这一年的金气（也就是枯燥之气）不敷畅旺。而空中呢，则是“少阴火”在烧，就像我们夏季里的小太阳，固然暖和，但偶然候也会让人感觉热得受不了。

- “下咸寒”：就是吃点带点咸味，又能清热的东西。比如，我们能够来个“清冷海鲜粥”，质料就是海带（咸味，清热）和大米（养胃）。海带一小把，大米50克，煮成粥，吃起来既有海的味道，又能清热解暑，是不是很舒畅？

设想一下，如果庚寅年和庚申年是大天然的“摄生大师班”，那我们就是那群尽力跟上节拍的小学徒。这时候，我们的身材就像一台需求调试的陈腐收音机，得按照“大师班”的指引，调剂好本身的频道。

说到这里，不得不提一句，中医的精华在于“均衡”。就像我们的糊口，偶然候繁忙得像热锅上的蚂蚁，偶然候又闲得发霉，但只要能找到阿谁均衡点，就能活得有滋有味，身材安康，表情愉悦。

- “中甘寒”：来点甜美的、凉性的，比如西瓜、梨子，既能解渴，又能润肺。

“下厥阴木”，哎呀，这“厥阴木”就像是地下的一片奥秘丛林，藏着很多小奥妙。在中医里，它代表着肝经和心包经的能量，这时候它们需求和顺以待，别太冲动，也别太压抑，保持平和最首要。

说到影响，这不，连八卦里的“三宫”（我们能够设想成演唱会现场的VIP坐位区）都遭殃了，得谨慎点儿哦！不过别担忧，大天然有它的均衡之道。风化（风的影响）是3分，火化（火的影响）是7分，这叫做“正化度”，就像是演唱会的节目单，安排得明显白白，统统都在掌控当中。

- “上苦小温”：就是吃点略微带点苦味，又能略微暖和身材的东西。比如，我们能够便宜一个“小暖和茶”，质料就是黄连（一点点，因为黄连很苦，但清热结果好）加上几片生姜（生姜能暖和身材）。黄连约莫3克，生姜切片5克，泡成茶，喝起来既有点苦又带着姜的暖和，是不是很特别？

- “上苦热”：气候太湿冷？来点苦味且能发热的食品或药物，比如苦瓜炒辣椒，固然听起来有点暗中摒挡，但吃了包管你重新暖到脚！

- 调和（佐药）：陈皮5克（理气化湿，就像后卫，确保步队内部顺畅，不让湿气拆台）

说到吃，我们中医但是有一套！这时候啊，你得吃点“上苦热，中甘和，下甘热”的东西。苦热呢，就像是苦口婆心的老妈子，固然味道不咋地，但都是为了你好啊，比如黄连、黄芩这些清热去火的小妙手；甘和呢，就像是和顺的拥抱，让你感觉内心暖暖的，比如红枣、甘草这些补气血的好东西；甘热呢，就像是夏季里的一把火，暖洋洋的，比如肉桂、附子这些温阳散寒的宝贝。

接下来，“火化七，清化九，风化三”，这些数字可不是随便写的哦，它们代表着分歧能量的强度。我们能够了解为：“火”这个能量略微收敛点，别太猛了，给七分力就行；“清”呢，就是清爽的感受，能够多来点，给九分；“风”嘛，就是变动不居的，保持三分生机就够了，别吹得人都站不稳了。