六元正纪大论第七十一（十四）[第5页/共6页]

“上咸寒”，说的是头顶上的事儿得用点咸寒的东西来均衡。比如说，你如果上火了，口腔溃疡了，来点淡盐水漱漱口，或者吃点梨子如许的寒性食品，立马舒畅多了。设想一下，你嘴里喷着火，俄然一杯冰镇盐水浇下来，那感受，酸爽！

古文说：“上厥阴木，中少羽水运，下少阳相火，雨化风化胜复同。邪气化度也。” 这句话听起来就像是仙侠天下的气候预报加上风水玄学对不对？

当然啦，除了吃，我们还得重视熬炼身材。在这两年里啊，你能够多练练太极拳、瑜伽这些，既能调和体内的阴阳，又能加强免疫力。说不定还能练成“流行者”、“水火融会大师”这些酷炫的称呼呢！

说到这里，我俄然想给大师安利一个超等简朴的摄生小方剂，我们就叫它“庚辰庚戌摄生茶”吧！质料很简朴：黄连3克（苦热），生姜5克切片（辛温），红枣5颗（甘热），再来点枸杞装点一下，约莫5克吧（也是甘热，还能明目）。把这些宝贝丢进壶里，加水煮沸，转小火再煮个10分钟，一杯暖身又摄生的茶就出炉啦！记得，这茶虽好，可别贪酒哦，毕竟黄连还是有点苦的，喝多了怕你哭鼻子呢！

接下来这句：“灾一宫。风化三，寒化一，火化七，正化度也。” 我们能够如许了解：如果这气候不对劲了，能够就会有灾害产生在某个方位（前人把六合分红九宫，这里“一宫”就是此中之一），不过呢，这也是有规律的，风的力量占了三份，酷寒占了一份，火的力量占了七份，这就是大天然的普通节拍，我们得学着适应。

但是，我们但是当代人，不但要知其然，还要知其以是然，对吧？那我就来个小拓展，给你们讲讲，如果把这些实际用到实际的“药方”上，会是如何个环境。

“下辛凉”，指的是肝和胆这些下焦的部位，喜好点辛辣又带点凉意的食品。比如薄荷茶，清冷又提神，或者吃点生姜炒的菜，辛辣中带着一丝丝凉意，恰好给肝脏去去火，解解压。

- 咸和先生（比方）：淮山药 100克（山药嘛，平和又滋补，脾胃最爱）

起首，我们来讲说这“上太阴土”。设想一下，天空就像个慈爱的老奶奶，她手里捧着一大块湿湿的泥巴（实在就是指脾胃之气啦），和顺地俯视着大地。这泥巴可不是浅显的泥巴，它但是带着点苦温的味道，就像是老奶奶做的苦荞茶，固然有点苦，但喝下去却暖暖的，特别舒畅。

我们先来聊聊这“寒化一，清化九，雨化五”是咋回事。寒化一，就是说酷寒的力量嘛，就那么一点点，意味性地露个脸；清化九呢，哎呀，这金气但是真短长，清清爽爽，凉飕飕的，感受能把人的烦恼都吹跑，并且力量足足有九份之多，的确是春季的“高冷男神”；雨化五，就是雨水适中，未几很多，方才好，津润万物，就像是和顺的春雨mm。这“正化度也”，就是说，这统统都是大天然的普通节拍，我们得顺着来，别逆天而行哦！