第9章 地狱健身，挑战极限，六六六！[第2页/共2页]

“明天如果没有五百个引体向上我不是很承认。”

嗯，韩铮没有再去看。

“这么有‘质量’的打卡帖，如许冷僻清的，只要我一个观众如何能行呢？！”

“我看到伟哥的留言了。搞笑工夫更加纯熟哦！！”

第三条……

点开李伟转发的链接。

这个减肥群是个五百人的大群。

往下翻阅了一下。

“那就让哥们给你增加点人气吧！”

只要瘦子才会了解瘦子。

然后筹办退出时。

一些路人也被这篇一看就吸惹人胃口的帖子抓住了目光。

看了前两条，看起来都是鼓励本身的。

平板卧推12rm，八组（组间隔90秒）

“抛开这帖子一眼盯假以外，确切还挺励志的。”

每天一个部位，六天一个循环。

他方才一向守着帖子。

“……”

“好好好，良言相劝你视而不见。”

“吹牛逼谁不会吹啊？！”

从第四天开端，他才正式开端了重量练习。

第一条：“给健身小白一个忠告，刚开端……不要好高骛远……有甚么不晓得就来问我，对于减肥我还是有一丁点心得的……嗯，就酱。”

李伟在群里很活泼。

“哈哈，兄弟，骗哥们儿能够，别把你本身也骗到了，中间的我忘了，前面的我也忘了……”

下楼，干饭！！

外界的观点，不管好与坏，对他来讲有一点影响么？

“光动嘴不动腿，我上我也行！”

《三个月天国健身，应战人体极限》这篇小我打卡帖，敏捷的热度飙升。

前三天都是低强度的有氧练习，首要加强耐力。

但是现在。

随便看了几条留言。

“让我看看，是哪位健身大神！”

“健身确切不是这么健滴！”

ft健身论坛。

李伟将手里的烟头狠狠地捻灭在空中。

……

“不会吧不会吧，不会真有人信赖这帖子是当真的吧？真要照这个练习量去练，人早废了！！！”

是以，他也是这个群的办理员。

现在近一半人，都主动呼应了起来。

仰卧上拉12rm，八组

减肥是个毅力活。

正如之前所说的。

内里的群友们，大多都是体重超重的肥宅。

弹指丢掉烟头。

明天在韩铮那边打卡帖下方的留言，仍然没有获得任何的答复。

《三个月天国健身，应战人体极限》

在李伟转发帖子的第一时候。

上午：

“欧克欧克，一起！”

李伟双手抓动手机，两根大拇指如同两根会跳踢踏舞的萝卜，一次次敲击着屏幕。

天下都要重塑了。

统统注册会员的打卡帖在这里都能搜刮到。

先是胸肌练习。

亲眼看到韩铮及时更新了明天上午的练习内容。

对峙不下来，统统免谈。