第18章 体质突破90，正式进入人类顶尖序列[第1页/共2页]

孙轩点了点头，没说甚么话，背动手一马抢先的迈步走出来。

晚餐时候。

借着消食的工夫，和王涛就在客堂里闲谈了起来。

韩铮的练习量根基是一比一对比早上的。

翌日。

门铃声响起。

昔日里遵循他饭量煮的米饭竟然有些不敷。

杠铃推举12rm，十六组

开端享用起活动后的美食盛宴。

眼皮逐步打斗之际。

早上练习完都已经瘫在地上动都动不了了。

而韩铮呢。

饭量就是再大百倍千倍，也完整能吃得起。

在肥胖厨师见怪不怪的目光下。

......

练的越狠，身材透支的越严峻，仿佛规复的速率就越快。

并且。

现在吃饱喝足，更如同满血重生！！

任务内容：一百天内，身材各项属性达到模版角色的80%（体质300），并练出妖怪背肌，便可视作任务完成。

杠铃深蹲12rm，十六组

更没有将面前之人和韩铮联络起来。

可仅仅过了不到一个小时。

而他分歧。

明天是练习量更加的第一天。

差点还觉得他是遭受了一顿毒打。

打起精力核阅了一下明天的练习服从。

清蒸鲈鱼鲜嫩适口，口感丰富；

这家伙，应当是认错人了吧？！

丰厚程度令人难以置信。

别的，另有拌凉菜、炖鸡汤、炭烤牛排等各式好菜。

现在。

这才满足的拍了拍已经练出六块腹肌的小肚子。

打卡第七天。

一边紧跟着孙轩的脚步，一边则在内心花痴的大喊：“哇，好帅的小哥哥！！”

孙轩走进客堂，第一眼就被坐在沙发上的王涛吸引住了目光。

别墅内。

地表最强，名副实在。

学艺超越十年，精通各种菜系。

比拟俄然增加的饭量，更让他欣喜的是范马的天赋。

行动答复自如以后，才走进浴室冲了个澡。

当看到体质已经胜利冲破到95后，脸上忍不住暴露一抹笑意。

就是梁友安了。

引体向上力竭，八组（组间隔90秒）

他的身材固然扛过来了，但精力上的疲累还存在。

上午：

“你们是新来的锻练团队吧？快请进。”韩铮笑着说了句。

“你好，韩先生是吧，我就是新来的健身锻练，我叫孙轩。”

在他的叮咛下，厨师又跑到厨房里下了一大锅面条。

梁友安只怕死也想不到，这么短的时候，韩铮竟然产生这么庞大的窜改。

夜色深深，万籁俱寂。

但韩铮并不在乎。

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趁便会商中午吃（做）些甚么。

这代表着浅显人类最顶峰的身材本质。

还一起相处了将近两个小时。

当然，顶尖选手，亦有差异。

能够很多人对这个数字还没有一个观点。

任务嘉奖：宝箱*1，完成度越高，嘉奖也会越珍稀。】

举个例子。

韩铮大快朵颐着，如同贪吃转世普通。

明天是周一，恰好是王涛‘轮值’的日子。

跑步机：十千米，配速四分钟

平常的健身结果固然也有，但他更多的是依托体系的加点。

别人熬炼是通过肌肉一次次扯破在规复来达到健身的结果。

重生返来第一天，体质还只要弱鸡的45。