睡眠质量[第5页/共5页]

我们决定今后一起尽力，改良我们的就寝质量。沈彤表示他情愿分享他的杰出就寝经历，帮忙我们两个改良我们的就寝风俗。

早上醒来后，我感到精力抖擞，脑筋清楚。我伸了个懒腰，从床上坐起来，发明阳光已经透过窗户洒在了房间里。这时，我俄然想起了昨晚的事情——叶临和沈彤的呼噜声。

我们走在校园的小道上，树叶在阳光的晖映下显得绿油油的，轻风吹过，带来一丝清冷。但是叶临的脸上仍然写满了忧愁和惊骇。

不知过了多久，我俄然感到困乏袭来，眼皮开端打斗，一段段的笔墨在面前腾跃。我放动手中的书，认识到今晚的就寝又将是一段艰巨的路程。

我建议他说：“如果你真的感到很惊骇，能够试着找些体例来减缓本身的压力。比如听些轻松的音乐，或者做些本身喜好的活动。”