第11章 俩个我[第1页/共3页]

一边说话一边走，一会儿俩人到了一家体育用品店。出来以后，王欣看着那满目琳琅的活动打扮每一件都那么都雅，每一件赵云都想要。

绑好沙袋，步行去镇上，然后坐车去市里。被窝甚么的都不消拿了，十七中重点培养他都给他买了。并且还免除学杂费，每个月另有三百的补助。此次全运会拿到成绩还会嘉奖。第一名嘉奖五千，第二名嘉奖三千，第三名两千。

赵云如黑夜里的猎豹一样蹿了出去。

“归去好好歇息，凌晨六点操场调集。千万要歇息好，一个好的运动员，必然是纯粹的运动员，心无旁骛，也必然有很好的作息规律。不然很难保持顶峰状况。”

俩人吃完饭，洗漱完后，王欣拿出录相机将硬盘插好，开端和赵云一起旁观。然后又找出外洋几个名将的视频和赵云的对比播放。看看哪方面不敷。

回到宿舍回想了一下王欣说的话，脑筋里仿照着王欣说的那些行动。渐渐进入梦境。

王欣开端教赵云热身行动，俩人热身好后。赵云站在了起点处，王欣拿解缆令枪，

赵云内心一阵打动，固然没有满桌子的送行餐，没有亲朋老友的拉扯送行。

王欣看了看赵云的神情，“你要买最合适本身的脚的鞋，必必要舒畅并且包裹性好的。因为这类鞋是你的职业生命，今后再挣钱了再买本身喜好的。没准你现在喜好的过段时候没准你就看不上了呢！”

400米8月6号九点预选赛，8月7号九点半决赛，8月8号十点决赛。

赵云让办事员拿了五双跑步鞋，挨个穿上。最后选了一双最舒畅的鞋。

“嗯嗯我听教员安排。”

吃完饭王欣让赵云先去歇息，下午三点去操场，开端练习。

“好！”

赵云又挑一双活动鞋后。王欣让办事员开辟票，然后付账走人。一共花了一千八百元。俩双跑鞋一千四，活动鞋四百。

“好！”赵云必定的答复。

“明天开端我要对你的起步先停止加强！”

一个小时后赵云又尽力跑了200米。又过了一个小时赵云又跑了一次400米。

“预备！”，

看着赵云把行李清算好后，王欣说：“走，我们去买几双鞋去！买完我们就返来用饭。我做饭可好吃了。”

练习一百米跑应当重视做好热身活动，把肌肉以及各个枢纽都变更起来，大抵需求热身半个小时摆布，在一百米跑之前应当做一下收腹跳以及压腿，让精力镇静起来，一百米跑能够分为起跑，半途跑以及冲刺等部分，反应才气必然要快。”

到了十七中后直接去了讲授楼找到体育组的王欣办公室报到，黉舍现在都放假了，食堂也停了，没甚么人在黉舍了。王欣领着赵云到了一个门生宿舍把行李放下。被子褥子都是极新的。另有俩套印有十七中字样的活动外套和两身活动短裤和背心。

“那如何行，从明天开端你的饮食都归我管了，不是你想吃啥就吃啥，想不吃就不吃。而是安排你的必须吃。要公道节制你的脂肪和体重。我为了你把体育总局运动员的食谱都贴到墙上了。”

俩人回到王欣住处，王欣照着墙上的食谱，给赵云弄吃的。说真的不咋好吃，赵云感受一点味道都没。

赵云终究比及了中考。因为中考要在县城测验。黉舍安排门生都提早一天全都去易州县城住下。