第十九章 残酷的训练[第1页/共3页]

想这想，渐渐的这就睡了畴昔。

“徒弟，这东西跟本没法用。”李文宇说到。

“没法用？那你看我是如何用的。“2220一个闪身，就飘上梅花桩来。

李文宇想了想问道，“8001，后山在哪？”

李文宇这个蛙跳就整整跳了一个上午，等李文宇跳完的时候，双腿仿佛已经落空了知觉。底子节制不了双腿。

李文宇试了试仿佛没甚么题目，就持续向前走去。

比及心跳垂垂的和缓了下来，在没有活动时候先把呼吸和心跳调剂好，在垂垂的加快，渐渐的来感受这个过程，再渐渐的熟谙这个过程。

李文宇爬了起来，看来看牌子笑了笑“千万不要把牌子搞掉了，很首要的。8888号，练习前的活动必然要做开。跟着我做。”2220看着李文宇说到。

一根梅花桩也有一米来高，又细不过，李文宇开端费了九牛二虎之力才勉强的爬了上去。“你现在首要的目标是能在这梅花桩上站稳。另有一点，不要藐视了这梅花桩。”2220坏笑道，脚在梅花桩上悄悄一点，就飘向李文宇，李文宇倒是吓了一跳，几乎掉了下去。

“看到没有。“2220跳下来对着李文宇说到。

“算了，先拿前一点，渐渐来吧。”2220看着李文宇说到。

“这个是甚么。”李文宇拿起一根似棒不是棒，似枪不是枪的东西。等李文宇吧统统的东西都玩过一遍以后，已经是满头大汗了。这个时候2220恰好来到这儿。

李文宇还就不信邪，在此爬了上去，开端此次脚只是微微抬起。李文宇一下子摔了下去，在李文宇颠末多少亲身材验后，总算明白这东西，双脚站立这就没事，只要哪只脚略微提一下，就得摔下来。

“这，这个。“无语无话可说，只要持续不竭的跌倒爬起。到了傍晚，李文宇仍然都没有胜利。

“8888，你觉的跑步是为了甚么？”

“嘉奖？那就奖你这个。”2220顺手拿起阿谁怪棍子。

“这个每天能做几个是几个，现在做蛙跳吧。跳十圈，脚上带二十斤。““跳十圈？不会吧，我爬十圈都不必然能。”

“8888，”

“阿谁梅花桩古怪的很。”李文宇躺在床上想这题目，不过很快就把这个题目甩到了一旁。

“你人如何如许啊”

李文宇跟着2220吧行动做完，浑身感觉比方才轻松多了。

2220号又在李文宇身上绑上了石块，“现在你身上加上了四十斤的石块。今后每一个礼拜增加五斤。跑。”

想像2220那样想平举起来，但是李文宇底子没有这个本事，最多只能微微抬起，更不消说抖出棍影。

“这哪个设想的这东西，真TMD变态。”李文宇看着面前的梅花桩愤怒的想到。

“到。”

李文宇看来看2220.“实在，跑步是为了让本身把握一种呼吸的体例。在各种环境下都能节制本身的心跳和呼吸。把本身的呼吸心跳在最短的时候里调到最适称身材的体例。”

“这个。”2220指了指地下了一跟铁棍，“双手举起来。

“8888你在GMS的兵士练习正式开端。这个是你编号牌。”2220看着躺在地上的李文宇说道。

“先跑三十圈，身上的石块加十斤。”

2220皱了皱眉头道：“你的身材太差，仿佛连平常人都比你强。不可，今后要多加强你身材上面的练习。”