第56章 评估结果与计划[第2页/共2页]

“这个我得去问问啊，估计不太好办，毕竟那儿不是大众地区，不过免费的是能够的。你如果本身练习的话，黉舍操场实在就挺合适的吧。”

“现在我来公布一下成绩，也好让大师内心都有个底。”

李辉耀听得很当真，眼睛紧紧盯着文件上的内容，一边看一边在内心细心揣摩着。

垂垂地，贰心中燃起了一股熊熊斗志，他晓得，只要本身遵循这个打算，一步一个足迹，踏结结实地去练习，就必然能够晋升本身的体能，为将来不竭冲破自我打下坚固的根本。

周一下午，李辉耀怀着忐忑不安的表情，在于教员的办公室里等候着那份相称首要的评价成果和练习打算。

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“好的，感谢于教员。”

“这个倒是能够，我们那边有对应的饮食套餐，早中晚你都能够畴昔吃，归正离黉舍也不远，挺便利的。”

“我们每次的体能课也都会环绕这些内容来展开，短期目标就是要尽能够地阐扬出你的潜力，让你能够顺利通过校队的考核，等后续再按照你的特性来制定耐久的练习打算。你看看另有没有甚么题目，我们能够一起会商会商。”

第一个阶段，也就是前两周，侧重停止根本体能练习，像慢跑热身、静态拉伸、短间隔冲刺、立定跳远、引体向上、跳绳以及核心力量练习等等，每个项目都附上了详细的行动申明和履行标准，图文并茂，让人一目了然。

刚一进课堂，就瞥见范教员抱着一摞卷子走了出去，同窗们的目光一下子就都被吸引了畴昔，本来喧闹喧闹的课堂刹时变得温馨下来，连一根针掉在地上的声音都能听得清清楚楚，氛围也变得严峻压抑起来——月考成绩出来了。

随后，李辉耀再次向于教员表达了感激，便分开了办公室，回到了课堂。

李辉耀一起小跑着回到黉舍后，径直奔向澡堂。

明天，他沐浴的架式可不普通，比以往任何一次都要当真细心，像是要把这一身的宽裕和难堪都完整洗净。

“好的，于教员。另有就是饮食这块，我们黉舍食堂目前供应的食品没这么丰富，我能不能去星火那边吃？用度我能够别的算的。”

于教员的办公室不大，却清算得井井有条。办公桌上堆满了各种体育质料和门生的练习记录，墙壁上挂着一些体育明星的海报和黉舍校队的合影。